月子病有哪些癥狀表現

何謂月子病？月子病有哪些癥狀表現？

月子病是指女性在生育后一個月內感受了外邪風寒后， 出現一系列的癥狀， 其中以關節疼痛者居多， 不少女性常會出現手腕、手指關節和足跟部麻木或疼痛等。 此病的成因在于分娩后的產婦內分泌發生了變化， 全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降， 關節囊和關節附近的韌帶張力減弱， 使關節變得松弛， 在此狀態下， 如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩， 會加重關節、肌腱和韌帶的負擔， 容易使手腕、手指關節等部位發生勞損性疼痛。

另外， 女性在此期間，

一般臥床休息多， 下地活動少， 足跟底部脂肪墊變薄、退化、彈性下降， 易導致足跟脂肪墊出現水腫、充血等炎癥， 引起疼痛。 此外， 隨意用冷水洗涮或受對流風直吹等冷刺激均可誘發神經炎， 導致手足麻木和疼痛， 或發生肩關節酸痛等癥狀。

健康飲食、充分休息、情緒協調， 是坐月子的三大要點， 如果能坐好月子， 可以讓產婦的身體更健康。

女人的一生有三個健康關鍵期：月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時， 尤其坐月子是婦女一生中最重要的階段。

坐月子最早可以追溯至西漢《禮記。 內則》， 距今已有兩千多年的歷史， 稱之月內。 傳統坐月子民俗鼓吹， 坐月子不能喝水， 只可以飲酒、坐月子不洗頭等， 使得許多正在懷孕，

或是剛生產的婦女神經緊張！其實坐月子應該從懷孕時開始， 可分為健康飲食、充分休息及情緒協調三方面。 平日應注意飲食起居的小細節， 如：不吹冷風或食用生冷的食物、多攝取富含鈣及鐵的食物、減少不正確的姿勢、避免過度勞累、保持心情愉快等。

從中醫學角度論述， 因生產時需要用力與出血， 且體力耗損， 使得產婦處于血不足， 氣亦虛的狀態， 大約需六至八周的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態。

在產后， 應多補充高能量、高蛋白的食物， 盡量以溫和、清淡、不刺激的食物為主。 產后一周內可服用生化湯， 兩周后可以吃麻油雞， 并可請專業醫師依個人體質不同， 調配適合的中醫藥膳輔以調理身體。