月子病的表現與預防

月子病是指婦女在生產（包括小產）之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患， 在月子裡沒有治癒而留下的病症。 婦女在生產後， 因筋骨腠理大開， 身體虛弱， 內外空疏， 如果此時不慎使風寒侵入， 或大怒大悲， 或過多房事， 都能引起月子病。

臨床表現
月子病的臨床表現是：怕冷， 怕風， 出虛汗， 關節疼痛。 遇冷， 風， 陰雨天氣疼痛加劇。 由於情緒憂鬱而引起的月子病還可能伴有麻木， 抽搐， 脹痛等症狀；月子裡房事而引起的月子病還會有四肢乏力， 腰酸， 嗜睡等症狀；由於怒氣而引起的月子病還同時伴有大小關節疼痛， 頭痛等症狀。
病因
1、亡津失血， 由於分娩用力、出汗和產傷或失血過多， 使陰血驟虛， 加之產後調養不慎， 以致亡津失血， 陽氣浮散。
2、瘀血內阻， 產後元氣虧虛， 氣血無力， 氣滯血虛；或產後百脈空虛， 易感外邪， 寒邪乘虛入體， 血為寒凝， 以導致惡露不暢， 留而成瘀；或複因產前即有氣鬱血滯， 以致瘀血內阻；或因產後餘血濁液生瘀滯， 或胞衣殘留或感染邪毒， 均可導致瘀血內阻， 敗血為患。
3、外感六淫或飲食房勞所傷， 產後氣血俱傷， 元氣受損， 正氣減弱， 即所謂“產後百脈空虛”， 因身體虛弱， 稍有感觸， 或產時、產後調理不慎， 均可導致臟腑功能失常， 變生百病。
總之， 產後病以“虛”、“瘀”為主， 故有“產後多虛多瘀”之說。

注意事項
1、孕婦產後一月內禁止過性☆禁☆生☆禁☆活， 否則可能傷及性命。 為保險起見， 百日後才可。
2、保持良好心情， 不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。
3、孕婦坐月子期間不可過多活動， 也不可久站、久坐， 以免勞累過度留下病根。
4、孕婦坐月子期間飲食要有節制， 不可過飽過饑， 不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多， 更不可因擔心肥胖而節食。
5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙， 春秋冬季出門要戴帽子；出汗後一定要在室內等涼幹後再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡（包括夏天）。
 （責任編輯：吳麗斯）