月子病腳後跟疼

月子病是很多產婦都會得的病， 因為在生活中稍有不注意就會留下這種病症。 而月子病腳後跟疼是很多產婦都在說的事情， 月子病腳後跟疼主要表現為腳後跟酸痛、麻木， 並且伴有頭暈目眩、腰膝酸軟等症狀， 是月子病的一種。 那麼月子病腳後跟疼是怎麼回事呢？

1、沒適量運動

很多坐月子的產婦在月子期間沒有進行適當的運動。 雙腳沒有下地活動， 因此腳跟脂肪墊出現退化現象， 所以等產婦一旦下地行走， 退化的脂肪墊由於受不了體重的壓力和行走時的震動， 產後雙腳會出現脂肪墊水腫、充血等炎症現象，

因此月子病腳後跟疼就是由於這症狀而引發的。

2、鞋子碼數不合適

很多產婦會發生月子病腳後跟疼完全穿鞋碼數不合適有關係。 孕婦在懷孕期間， 體重逐漸增大， 當然腳也會增大， 甚至腳會發生水腫， 而很多產婦都會忽略這些問題， 沒有及時換大一點的鞋。 這原因也會導致得月子病腳後跟疼。

3、不注意腳保暖

產後在月子期間會勞損腎氣， 而如果這時候穿拖鞋或赤腳穿涼鞋， 沒有適當的保暖， 可能遭到風寒的侵襲， 這樣會導致腰腳之間的血液迴圈不暢， 從而導致出現腳後跟疼痛。

4、缺鈣

月子病腳後跟疼的原因很大可能是由於缺鈣的緣故。 很多產婦在坐月子期間不注意補鈣， 導致身體缺鈣， 所以建議坐月子期間要適當的補鈣，

多吃富含鈣質的食物， 例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。

5、韌帶發炎

如果韌帶發炎， 也會導致腳後跟疼痛。 大多坐月子的產婦都會有或多或少的韌帶發炎。 很多產婦在月子期間不注意休息或者懷孕期間體重龐大， 做過粗重的活， 從而引起反復的牽拉摩擦而導致韌帶和骨骼結合部位發炎， 造成疼痛。

月子病腳後跟疼怎麼治

坐月子的時候， 女人本來就很辛苦， 既要照顧寶寶又要注意自身身體的恢復。 這個時候如果再有月子病來騷擾， 簡直是心煩意亂。 這個時候腳後跟疼簡直就會成為新生媽媽的噩夢。 那麼月子病腳後跟疼怎麼治呢？

1、足跟痛是常見的疾病， 造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎，

跟腱周圍炎， 跟部滑囊炎， 跟骨骨刺， 蹠腱膜炎， 跟骨病（骨髓炎， 腫瘤， 畸形性骨炎）， 距跟關節炎等， 最常見的是前五種疾病。 所以需要檢查一下明確病因， 治療主要有藥物治療包括內服藥， 外用藥， 按摩， 手術等。 另外也可以經過辨證後選用中藥治療。

2、先到風濕科， 或骨科去看看， 查查有無器質性病變。

3、可到中醫科進行中藥調理。

4、產後疾病好的慢一些， 積極治療， 注意保暖， 勿過勞累， 是可以逐漸好的。

5、不要穿鞋跟過高的鞋和透風的涼鞋， 建議穿平底鞋。

6、建議坐月子期間要適當的補鈣， 多吃富含鈣質的食物， 例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。