月子病腳後跟疼怎麼辦？

產後媽咪的身體是非常虛弱的， 所以產後會有47天是月子期間， 這個期間是很容易有各種疾病入侵的， 如果不小心的話， 還很有可能會有留下終生的疼痛感， 產後腳後跟疼痛是眾多月子病中最好發的一種疾病。

月子病腳後跟疼， 很多坐月子的產婦都會有這樣的病症， 這是為什麼呢？是自身的原因還是環境因素， 今天愛吧小編和幾位婦產科專家為您追究“月子病腳後跟疼”的緣由。

月子病腳後跟疼的原因

1：沒適量的運動

很多坐月子的產婦在月子期間沒有進行適當的運動。 雙腳沒有下地活動，

因此腳跟脂肪墊出現退化現象， 所以等產婦一旦下地行走， 退化的脂肪墊由於受不了體重的壓力和行走時的震動， 產後雙腳會出現脂肪墊水腫、充血等炎症現象， 因此月子病腳後跟疼就是由於這症狀而引發的。

2：鞋碼數不合適

很多產婦會發生月子病腳後跟疼完全穿鞋碼數不合適有關係。 孕婦在懷孕期間， 體重逐漸增大， 當然腳也會增大， 甚至腳會發生水腫， 而很多產婦都會忽略這些問題， 沒有及時換大一點的鞋。 這原因也會導致得月子病腳後跟疼。

3：不注意腳保暖

產後在月子期間會勞損腎氣， 而如果這時候穿拖鞋或赤腳穿涼鞋， 沒有適當的保暖， 可能遭到風寒的侵襲， 這樣會導致腰腳之間的血液迴圈不暢， 從而導致出現腳後跟疼痛。

4：缺鈣

月子病腳後跟疼的原因很大可能是由於缺鈣的緣故。 很多產婦在坐月子期間不注意補鈣， 導致身體缺鈣， 所以建議坐月子期間要適當的補鈣， 多吃富含鈣質的食物， 例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。

5：韌帶發炎

如果韌帶發炎， 也會導致腳後跟疼痛。 大多坐月子的產婦都會有或多或少的韌帶發炎。 很多產婦在月子期間不注意休息或者懷孕期間體重龐大， 做過粗重的活， 從而引起反復的牽拉摩擦而導致韌帶和骨骼結合部位發炎， 造成疼痛。

月子病腳後跟疼的治療方法

月子病月子治有兩個含義：1， 月子裡得了病就要抓緊時間治療， 不能拖延， 出了月子就比較難治；2， 如果留下了月子病的病根，

在以後再做月子時治療起來要相對容*些。 但需要指出的是， 這並不是說非月子期間就治不好月子病。 因此沒有必要人為地創造一次坐月子的機會去治療月子病。 非月子裡治療月子病， 因筋骨腠理已經閉合， 風寒已包於體內， 治療起來需多費一些時日（3--5個月）， 但只要找出病因， 針對施治， 完全治癒還是有把握的。  

月子病很容易被誤診為風濕或類風濕病， 如按風濕類病治療， 收效甚微， 或治療時見效， 停藥後很快復發。  

月子病很折磨人， 所以我們還應防患於未然。 那麼如何防止月子病呢？產婦應在分娩後至第42天這一段時間裡注意以下事項： 

1， 小心不要受涼感冒。  

2， 不要過度疲勞。  

3， 不能用涼水洗臉， 洗手， 洗腳， 洗澡（夏天也不行）。  

4， 運動鍛煉不可強度過大，

不能節食減肥。  

5， 不吃刺激性食物。  

6， 保持良好心情， 不怒， 不燥， 心胸開闊。 少思少想。  

7， 忌房事。  

女性在坐月子時常會落下腳後跟、腳底板疼的毛病， 現用下列小驗方可治。  

1.瘦豬肉1片， 置燒酒中煮熱， 貼痛處。  

2.高粱根數個， 鴨蛋2個煮湯， 濾去渣， 加白糖調*。  

3.川紅花30克， 用水酒1碗煎湯， 1日*2次。  

4.鮮生薑500克， 紅糖250克。 生薑爛成薑泥， 紅糖用水溶化， 與生薑泥調勻， 用小火熬成羹， 每天早、中、晚各*一湯匙， 連*數天。