一、月子病關節痛怎麼辦
二、治月子病關節痛的食療方
三、治月子病關節痛的偏方
月子病關節痛怎麼辦
1、分娩結束以後,新媽媽體內激素發生明顯變化這就容易導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降而引起關節鬆弛,此時若過多從事家務勞動,或過多抱寶寶,接觸冷水,就會使關節、肌腱、韌帶負擔加重,引起關節痛,且長時間不愈。 所以,在產褥期,新媽媽一定要安心休息,少做家務;少抱寶寶,減少負擔;產後儘量少接觸冷水。
2、保持良好心情,不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。 孕婦坐月子期間不可過多活動,也不可久站、久坐,以免勞累過度留下病根。
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3、坐月子期間的媽咪一定要注意保暖,一旦出現了膝蓋痛等關節疼痛,最好能用一些保暖的棉質衣服或者是護腕戴上,著涼之後容易落下病根,所以保暖最為重要。 如果關節痛很厲害,最好能就醫治療。
治月子病關節痛的食療方
1、血虛型
症見遍身關節疼痛,肢體酸楚、麻木,頭暈心悸,舌淡紅、少苔,脈細無力。
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1-1、香酥鯽魚
用法:將魚切成2寸長小塊,不去鱗腸,用香油炸焦。 服後飲黃酒200克,取微汗。
功效:溫經通絡,補血益氣。
主治:產後關節痛,屬血虛型,產後四肢抽筋,肢體酸楚、麻木。 舌紅、少苔,脈細無力。
1-2、焙絲瓜藤
用法:將絲瓜藤焙焦研成細末,取3克,紅糖水送服,每日3次。
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功效:通絡止痛。
主治:產後關節痛,屬血虛型,全身關節筋骨疼痛,肢體麻木,舌淡少苔,脈細無力。
2、風寒型
症見周身關節疼痛;屈伸不利,或痛無定處,或疼痛劇烈,宛如錐刺,或體腫、麻木重著,步履艱難,得熱則舒,舌淡、苔薄白,脈細緩。 治宜養血祛風,散寒除濕。
2-1、蛇肉胡椒湯
用法:上二味放沙鍋內加水適量,燉湯淡調味服食。 每日1次,空腹服食,連服數劑。
功效:祛風,散寒,通絡。
主治:產後關節痛,屬風寒型,周身關節疼痛,得熱痛舒,舌淡、苔薄白,脈細緩。
2-2、魚鰾散
用法:將魚鰾炒成珠狀,與各味藥共研為末,早、晚各服1次,每次15克,黃酒送服。
功效:通絡止痛。
主治:產後關節痛,屬風寒型,周身關節疼痛,得熱則減。 舌淡、苔薄白,脈細緩。
3、腎虛型
症見產後腰脊酸痛,腿腳乏力,或足跟痛,舌淡紅、苔薄,脈沉細。
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3-1、羊腎杞子粥
用法:將羊腎洗淨去內切細,與杞子、小米、蔥共煮成粥。
功效:補腎強骨。
主治:產後關節痛,屬腎虛型,產後腰脊疼痛,下肢無力,心慌氣短,舌紅苔薄,脈沉細。
3-2、油炸蟈蟈
用法:以麻油炸酥,嚼食。
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功效:補腎,壯筋骨。
主治:產後關節痛,屬腎虛型,腰腿疼痛無力,或足跟部疼痛。
治月子病關節痛的偏方
1、艾葉熬水泡澡
用新鮮艾葉100g(幹品50g)與幾片生薑一起熬大半桶水,把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。
作用:艾葉有理氣血,溫經脈,逐寒濕兼止疼的功效,產後母親氣血兩虧容易受風寒濕邪,宜經常使用它煮水洗身子。
2、生薑搗泥敷貼
取生薑適量的,搗成泥狀,直接敷貼在關節處或者相關穴位處,用保鮮膜蓋上,使薑泥不至立即變幹影響敷貼效果。 但是需要注意薑泥會灼熱皮膚,皮肉細嫩或者易過敏者慎用,以免損傷外皮。
作用:驅風散寒,增進關節周圍的血循環與代謝。 個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。
3、粗鹽袋熱敷法
買食用粗鹽1斤,炒熱後加艾葉50g,裝進紗袋後再用透氣性比較好的布包住,敷在患處,但是需要注意調節好溫度,防止皮膚燙傷。
作用:緩解局部炎症,改善關節代謝功能。最好能一日一回,連續堅持一個禮拜以上,鹽可重複使用。
3、粗鹽袋熱敷法
買食用粗鹽1斤,炒熱後加艾葉50g,裝進紗袋後再用透氣性比較好的布包住,敷在患處,但是需要注意調節好溫度,防止皮膚燙傷。
作用:緩解局部炎症,改善關節代謝功能。最好能一日一回,連續堅持一個禮拜以上,鹽可重複使用。