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月子睡眠

在月子裡很多新媽媽睡眠品質都非常差, 據資料統計, 大約有一半以上的新媽媽在月子裡會出現情緒低落、頭痛、易怒等症狀, 而這些症狀則嚴重影響了新媽媽睡眠品質。 所以休息是坐月子的頭等大事。 產後一定要在家裡靜養, 注意睡眠, 不要讓自己再疲勞。

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