月子禁忌 產後進補可要認清自身體質

媽媽在產後進補是必須的， 但是進補的時候要看什麼東西是適合媽媽吃的， 特別是藥膳進補的時候， 要看媽媽的體質的哦。

目前， 有媒體報導， 臺灣一位元30歲陳姓產婦產後10天血崩， 事後醫師稱是產婦進補過度所致。 專家提醒， 產婦坐月子期間營養補充不宜過量， 否則對寶寶和媽媽來說， 都是不利的。

過度進補不利於媽媽產後恢復

過度進補妨礙子宮收縮

針對此次出現血崩的產婦， 當地接診醫師表示， 這種“延遲性血崩”常因孕婦吃過量人參等補品， 造成子宮收縮不良， 其次才是胎盤剝離不全與子宮內膜發炎導致。

一般來說， 分娩後子宮會立即收縮， 約兩周時間子宮會變小並進入骨盆腔內。 子宮恢復過程中， 需通過強而有力的肌肉“收縮”， 讓血管受到壓迫而止血， 並恢復到原來的大小。 因此， 在產後1周內新媽媽常會感到子宮收縮帶來的疼痛。 若收縮不好， 血管就會持續出血不止， 如形成血塊積在子宮腔內， 就造成子宮肌肉層的收縮更差， 出血情況會更惡化。

有些人在產後大量食用人參等中藥材進補， 這樣一來， 反倒容易造成出血過多， 引發血崩。 醫生表示， 任何食物或藥物的使用都要看個人體質和身體狀況。 一般來說， 產前體內火比較大， 而產後氣血損傷較大， 可以適當補氣血， 但也不宜過量， 最好看個人體質。

服用生化湯需謹慎

生完寶寶後， 儘快把子宮內殘留物質排出， 對產婦恢復健康很重要。 於是很多產婦會喝些生化湯來幫助排出惡露。 記者發現， 不少月子中心也推出了各類生化湯。 不過專家指出， 有的產婦出院沒幾天就因為大出血而複診， 正是因在月子期間“喝生化湯”服用方式不對。

專家指出， 生化湯的“活血化瘀”固然對排除惡露有幫助， 但有的產婦把生化湯當水一樣喝， 殊不知， 一次喝太多的話反而容易引起子宮的新生內膜不穩定， 造成出血不止。

因此專家建議， 產婦喝生化湯前應接受專業中醫師的指導， 且避開服用子宮收縮劑的時間， 才能讓生化湯發揮效用， 避免產後出血。 而且生化湯畢竟是中藥藥方， 理應接受中醫診斷，

過早催乳不利產婦健康

除了大量進補外， 很多產婦迫不及待地大量進補各類湯水， 如豬蹄湯、鯽魚湯等來催乳。

對此， 專家表示， 產婦的乳汁情況與其營養攝取、遺傳等有關。 一般來說， 孩子出生後， 乳腺在兩三天內開始分泌乳汁， 此時的母乳是很有價值的初乳。 經嬰兒反復吮吸， 大約在產後的第四天， 乳腺開始分泌真正的乳汁。 民間常在分娩後的第三天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類， 是有一定道理的。

但是， 通常身體健壯、營養好、初乳分泌量較多的產婦可以推遲催乳時間， 喝湯的量也可相對減少， 以免乳汁過度充盈使乳☆禁☆房形成硬塊而導致乳腺炎。

產後進補對於比較溫和的食物媽媽們可以放心食用， 但如果是中藥進補的話， 最好要清楚自己本身的體質， 而且生化湯也不是越多越好的， 除此之外， 媽媽們催乳也要適當哦。