月子能吃紅棗嗎

生寶寶的時候會流大量的血， 然而紅棗又是補血的， 但也有活血的功能。 很多人產後都會想到用紅棗燉東西吃。 那麼， 月子能吃紅棗嗎？ 

懷孕10個月是蠻辛苦的， 但是我還好， 我懷孕的時候嘔吐不嚴重， 就是剛剛開始的時候有一些頭暈， 沒什麼胃口， 後來都感覺蠻好。 我懷孕了9個月多孩子才出來， 我天天擔心孩子啥時候出來， 別要催產或者剖腹才好， 後來， 孩子終於肯出來了， 我努力了1天多， 終於釋放了肚子的大包袱了， 我輕鬆很多， 但是陣痛好要命啊。 現在孩子10來天了， 很可愛。 我一親戚來看我， 給我帶來了很多紅棗，

星寶寶小編說：月子能吃紅棗， 而且吃紅棗還有很多好處。 坐月子期間的媽咪飲食需要注意， 生吃紅棗不是很好消化， 做湯吃不失為吃紅棗補血的好辦法。 大棗紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。  

產後吃紅棗的好處：

1、美容養顏：取紅棗50克， 粳米100克， 同煮成粥， 早晚溫熱食服， 對美容皮膚大有益處。 究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液迴圈， 使皮膚和毛髮光潤， 面部皺紋平整， 皮膚更加健美。 產後媽咪急著想改善自己的膚質的， 不妨適量的吃一些。

2、紅棗有健脾養胃之功能。 “脾好則皮堅”， 皮膚容光煥發， 毛髮則有了安身之處，

3、紅棗有補中益氣， 養血安神之功效。 紅棗中的高維生素含量， 對人體毛細血管有健全的作用。 用紅棗20枚， 雞蛋1個， 紅糖30克， 水燉服， 每日1次， 適用於產後調養， 有益氣補血之功效。

4、紅棗， 有補脾、養血、安神作用。 晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗， 都能加快入睡。 如果坐月子期間睡眠品質不好， 不妨吃一些紅棗。