月子裡上火吃什麼能去火

月子裡上火， 這是很多媽媽都有過的經歷， 對於新媽媽來說， 又不能吃藥， 那如何降火呢？再好的辦法就是飲食調理， 那月子裡上火吃什麼能去火呢？請看下文的詳細指導：

多食蔬菜

白菜可以清熱除煩， 利大小便；芹菜能去肝火， 解肺胃鬱熱， 常食有益；萵筍清熱、順氣、化痰；茭白清熱解毒， 適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用， ；蓮藕清熱生津、潤肺止咳；百合清熱潤肺、止咳， 可以緩解媽媽咽喉腫痛， 心煩口渴。

月子裡上火吃什麼能去火

適量食用綠豆

喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 能清涼解毒， 清熱解煩，

水果能清熱排火

除橘子、芒果等水果性熱發火外， 其他水果， 如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。 荸薺既是水果， 也可配菜吃， 能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象；楊桃清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。

小編總結：產後坐月子是不能亂吃藥的， 上火了也可以通過飲食來調理， 這個倒不必擔心， 多吃蔬菜水果可以排掉身上的毒素， 便能降火。