月子裡吃什麼可以減肥

產後媽媽都會出現變胖的現象， 由於產前的大量補充營養導致體重不斷的增加。 對於產後媽媽來說， 飲食減肥最合理。 那麼， 產後月子裡吃什麼可以減肥？我們一起來看看吧。

我現在生完寶寶一個月了， 我本來就很胖， 現在坐月子期間， 婆婆每天都讓我吃很多， 現在特別胖， 我出月子三個月就要去上班的， 這個樣子真不敢出門了， 有人說在月子期間可以控制下飲食， 大家說說， 月子裡吃什麼可以減肥？

星寶寶小編說：產下寶寶之後， 因為哺乳期的關係、還有坐月子吃各種補品進補的原因， 不少新媽媽們的身材會有一個“飛躍的成長”，

那麼月子裡吃什麼可以減肥， 月子期間不可以減肥， 因為減肥都是通過節食達到效果， 節食後營養不會充分， 可能會影響乳汁的品質， 也就會影響孩子的生長發育， 在哺乳去期間不僅不要減肥， 還要考慮飲食全面， 不能偏食， 以保證乳汁治療， 也就會保證了孩子的健康成長。

但是產後堅持適當的體育鍛煉， 堅持產後保健操及其它運動， 有利於子宮復原， 加強骨盆、腹壁等處肌肉鬆弛;並可減少腰部、臀部、腹部的脂肪堆積；因而， 對於恢復產婦體形的健美， 防止發生生育性肥胖是至關重要的。