月子裡吃火鍋還是少點好

產後吃火鍋要注意的地方很多， 比如吃火鍋用的藥膳， 還要注意吃火鍋後清火哦， 下面介紹兩個降火的方法。

飯後茶解膩清火

飯後一杯清茶

飯後一杯清茶不僅可解膩清口， 而且還有清火作用， 但在吃過大魚大肉的火鍋後， 不宜馬上飲茶， 以防茶中鞣酸與蛋白質結合， 影響營養物質的吸收及發生便秘。

建議新媽們可以在飯後一個小時或者一個半小時後再喝茶， 而且也不要喝濃茶， 以免影響孕媽們的睡眠。

飯後吃些水果

一般來說吃火鍋三四十分鐘後可吃些水果。 水果性涼， 有良好的消火作用，

火鍋雖味美， 但在吃火鍋時要注意衛生， 講究科學。 一要注意選料新鮮， 以免發生食物中毒。 二要掌握好火候， 食物若在鍋裡燒的時間過長， 會導致營養成分損壞， 並失去鮮味。 若不等火候燒開就吃， 又易引起消化道疾病。 同時， 還應注意不要滾湯吃， 否則易燙傷口腔和食道的黏膜。

另外， 新媽們吃火鍋時要記得加調味料的時候不要放味精， 火鍋的湯底不要反復利用。

小編建議新媽們還是少吃火鍋， 因為火鍋還是比較燥熱， 成分也比較複雜， 偶爾一兩次解饞也可以， 現在為了BB， 就先忍忍吧。