月子裡怎樣刷牙漱口_月子裡如何刷牙

養生之道網導讀：月子裡如何刷牙？

女性在月子裡也要做好個人衛生， 這樣才能避免很多疾病， 那麼月子裡如何刷牙呢？下面小編為您介紹。

產婦在月子中進食大時的糖類、高蛋白類食物， 最易壞齒， 引起口臭、口腔潰瘍。 漱口刷牙能清除腐物、酸物， 保護牙齒、口腔。

中醫主張產後3天內宜用指刷， 方法是：將右手食指洗淨， 或用乾淨紗布裹纏食指， 再將牙膏擠於指上， 猶如使用牙刷樣來回上下揩拭， 然後用食指按摩牙齦數遍。 指刷有活血通絡、牢固牙齒的作用， 長期使用指刷， 能治療牙齦炎、牙齦出血、牙齒鬆動等。

產婦素有牙疾者， 應當多以指刷為佳。

漱口有鹽漱、含漱、藥液漱。 鹽漱是指每天早晨把約3克鹽進口中， 用溫水含之， 使鹽慢慢溶化， 並沖洗牙齒。 這樣做， 可以使牙齒牢固， 避免鬆動。 含漱是指每次飯後， 用溫水漱口幾遍， 清除食物殘渣。 藥液漱是指將中草藥水煎或水浸泡後， 用藥液水漱口。 用藥液漱口要根據產婦的不同需求， 進行選擇使用。 比如產婦患風火牙痛、舌苔白膩不思飲食者， 宜先用白芷6克、甘草3克， 以沸水浸光或微煎， 待溫去渣含漱， 因此藥液有祛風止痛、健胃、防風寒的功效；又如陳皮6克(鮮者倍量)、細辛1克， 用沸水浸泡， 待溫去渣含漱， 能治口臭、牙齦腫痛。

產後的產婦應做到早晚刷牙， 飯後漱口， 養成良好的衛生習慣， 這樣才能保護好自己的牙齒。

坐月子刷牙 牙齒會鬆動

妊娠期牙齦炎是許多女性懷孕時的多發病。 這是由於女性在懷孕後， 體內雌、孕激素突然增多， 導致牙齦腫脹， 再加上口腔內原有的細菌、食物殘渣等， 就會進一步刺激牙齦， 容易出血並發炎。 由於時間特殊，

這個病被稱為“妊娠期牙齦炎”。

妊娠期牙齦炎的患者， 往往刷牙會出血、口臭等， 部分患者還會持續牙痛。 臨床上， 妊娠期牙齦炎一般多見於妊娠期頭三個月和妊娠期最後三個月。

妊娠期前三個月， 孕婦體內絨毛膜促性腺激素明顯增加， 這時的妊娠期牙齦炎最為嚴重。 而孕期最後三個月時， 孕婦的黃體酮激素的水準達到最高， 也容易得妊娠期牙齦炎。

是不是妊娠期牙齦炎只有孕婦會得呢?

其實生了孩子後的產婦， 也是妊娠期牙齦炎的高發人群。

民間有種說法——月子裡不能刷牙， 牙齒會酸痛、鬆動。 這種說法是錯誤的， 恰恰是因為產婦在坐月子期間沒有做好牙齒的清潔， 得了妊娠期牙齦炎進而使牙齒酸痛、鬆動了。

產婦分娩時， 體力消耗過大， 抵抗力降低， 容易被病菌入侵身體致病。 同時， 高出正常值的激素水準等各項指標往往要分娩後慢慢恢復。 所以， 坐月子期間產婦千萬不要偷懶不刷牙。

如果不刷牙反而對牙齒的損傷更大

專家認為， 實際上， 產婦如果在月子裡不刷牙漱口， 反而會對牙齒損傷更大。 因為， 在人的口腔裡寄生著大量細菌， 1毫升漱口水裡就有50萬個細菌。 如果不刷牙漱口， 牙垢的刺激以及牙齒縫中的食物殘渣， 最容易使細菌滋生， 經過發酵、產酸損傷人的牙齒。

特別是產婦， 每天進食大量糖類、高蛋白食物， 這些食物殘渣更是細菌最好的食物， 而且由於大多精細， 失去了咀嚼過程中的自潔作用， 所以更容易損壞牙齒，

引起口臭、口腔潰瘍等。 因此， 產婦在月子裡刷牙漱口對於健康很重要， 應與平時一樣， 每天刷牙漱口。

產婦應該怎樣刷牙?

1.產後只要體力許可， 產後第2天就要開始刷牙， 最好不要超過3天， 可以選用孕產婦專用產品。

2.如果牙齦有充血或炎症， 可以在產後3天採用指漱的方法， 也就是將食指洗淨或在食指上纏上紗布， 把牙膏擠於指上充當刷頭， 在牙齒上來回輕輕擦拭， 然後再用手指輕輕按壓齒齦， 以活血通絡， 堅固牙齒。