月子裡怎麼健康減肥

女人的身材是很多新手媽媽都關心的話題， 因為經歷了懷孕生子以後， 媽媽的身材也會有一定的變化。 不過月子是用來休息的， 小編就來說說月子裡怎麼健康減肥？

現在我正在月子裡， 但是因為月子裡整個人長胖了很多， 所以就想著有沒有什麼健康減肥的辦法， 好讓我能夠瘦一點， 因為現在我實在是太胖了， 真的好想減肥啊， 不然出了月子都沒辦法出去了。 月子裡怎麼健康減肥？

星寶寶小編說：月子健康減肥， 剛生完小孩在月子裡前兩周飲食上建議不要吃的太油膩， 這兩周是排惡露的最佳時期所以可以選擇吃些清淡的，

月子健康減肥， 早晚可以適量地飲用點蜂蜜水， 有肋消化、通腸胃， 因為產後大多數都會有點便秘。 母乳餵養的媽媽們也不用擔心服用了對小孩不好， 因為它是天然營養品小孩吃了有助於大腦發育， 產婦吃了還有助於下奶的作用噢， 兩全其美。

月子健康減肥， 生孩子是女性最為傷身的一件事， 所以月子裡老一輩都會認為要大魚大肉的好好的補補， 所以親們一定要堅持喂母乳噢， 母乳餵養不僅可以能夠使身體快速的恢復， 還能達到減肥的效果， 對寶寶的健康成長更有益。

月子健康減肥， 月子裡千萬不能節食， 也要適當的補補讓身體儘快的恢復元氣。

月子健康減肥， 產後兩周後就可以適當的進行些簡單的運動了， 躺在床上也不要閑著， 可以抬抬腿、伸伸手臂、仰臥起坐、也可以讓小孩做在自已肚子上進行呼氣吸氣運動， 晚上睡覺時用手圍繞肚臍以打圈方式進行按摩。 不過做這些運動時間不宜太長， 自已覺得累了就休息下再做。