身體照顧是坐月子的重點內容， 護理不得當、不及時， 很容易引發各種疾病， 造成長期的病痛折磨。
緩解疼痛
分娩後， 因宮縮而引起的下腹部陣發性疼痛， 一般在2—3天后會自然消失。 此時， 一個熱水袋就能很好地幫助產婦緩解腹部的疼痛， 並促進惡露早日排除。
護理傷口
會陰切開術雖然是個小手術， 但要切開皮膚、皮下脂肪、肌層和黏膜， 麻醉過後， 傷口會出現疼痛。 此時， 要保持局部衛生清潔， 每次大小便以後要立即清洗， 以免
污染傷口
要想減輕會陰傷口疼痛， 加速傷口癒合， 可以每天使用熱光源， 如檯燈照射傷口，
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乳☆禁☆房護理
分娩後半小時就可以讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭， 這樣可儘早建立催乳和排乳反射， 促進乳汁分泌。 同時， 還有利於子宮收縮。 哺乳時間以5—10分鐘為宜。
可以每1～3小時哺乳一次， 哺乳的時間和頻率與寶寶的需求以及脹奶的情況有關。
如果脹奶時間很長， 寶寶又吸不出來奶的時候， 可以及時用吸奶器吸空乳☆禁☆房， 防止奶汁積聚， 引發乳☆禁☆房不適或乳腺炎。
經常用溫熱的毛巾熱敷乳☆禁☆房， 也可以促進乳汁分泌， 預防乳腺炎。
注意媽媽的個人衛生
產婦一定要注意個人衛生， 應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭， 飯前便後洗手， 餵奶前洗手。 只足產後第1天， 身體比較虛弱， 不宜洗澡， 但可用溫水擦浴。
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產婦的衣著應清潔、舒適， 冷暖適宜。 夏季注意涼爽， 冬季注意保暖。
