月子裡看電視的注意事項

坐月子可以看電視嗎？一般情況下， 產後前10天， 坐月子不宜看電視。 因為產婦的視網膜會水腫， 一定要等視網膜水腫吸收後再看電視。 之後的坐月子時間， 是可偶爾看電視的。

坐月子到底可不可以看電視呢

1、產後前10天， 坐月子不宜看電視。

產後為何不能看電視呢？關於產後新媽媽不能看電視的原因， 專家指出， 產後前10天最好不要看電視。 因為， 產婦的視網膜會水腫， 一定要等視網膜水腫吸收後再看電視。

因為不管是自然生產還是剖腹產， 產婦的視網膜會有水腫， 一定要等視網膜水腫消失了以後再看電視。

而且眼睛疲勞也會造成視力下降， 所以產婦在月子後半期雖然可以看書或看電視， 但要注意別看太久， 以免眼睛疲勞。

2、坐月子期間， 還是可以偶爾看看電視的。

隨著產婦身體的日漸恢復， 除了每天餵養寶寶、合理飲食和休息外， 可以適當的加一些產婦的休閒活動， 如：看看電視、聽聽音樂、做做產後恢復操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天， 交流一下照顧寶寶的經驗等等， 這樣可以放鬆一下緊張的情緒， 保持開心愉快的心情， 對保證充分泌乳、更好地進行母乳餵養、預防產後抑鬱症都有很好的幫助。

坐月子看電視注意事項

1、看電視應該每隔15分鐘閉上眼睛休息一會， 或者站起來走動一下， 以消除眼睛的疲勞。

2、要注意眼睛跟電視機保持一定的距離，

看電視的時候眼睛和電視螢幕的距離要保持在電視機螢幕對角線長度的五倍。 大約在兩米以上。

3、電視機擺放的高度要合適， 以脖子不感到酸疼為標準， 室內光線要充足， 夜間不要關燈看電視， 也不宜觀看到太晚， 感覺有點疲勞了就要儘快休息。

4、產婦看電視最重要是不影響休息， 因為若沒有適度的休息， 容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。 且不要飯後立即看電視， 否則容易造成供給胃腸的血流減少， 影響產婦的消化吸收能力。

5、看電視時不要讓電視的噪音影響到寶寶， 寶寶神經尚未發育成熟， 不能有任何刺激。

6、不要看刺激性的電視， 比如傷感的、驚悚恐怖的內容， 以免影響心情， 避免產後抑鬱。

如何進行眼部按摩

產後產婦的身體各方面都比較虛弱， 很容易出現疲勞感， 下面小編為大家介紹一種緩解眼部疲勞的眼部按摩方法， 有需要的可以試一試。

1、閉上眼睛， 張開雙肘， 將雙手中指從鼻樑由下往上推放在額中間的髮際。

2、以拇指腹放在眉頭下凹處， 用力壓、揉、但不能壓到眼珠。

3、兩中指仍維持往下壓在髮際， 拇指漸向兩側按壓， 直到眼尾上方。

提示：進行眼睛指壓以躺臥最為理想， 如果不方便， 也可坐在椅子上進行， 壓揉眼睛時須咬緊牙根， 收縮下巴。 頸後要用力。 如果眼睛疲勞， 壓起來會有痛覺， 但仍要繼續指壓， 直到不痛為止。