中醫有"氣"的概念， 如果人的正氣足， 邪氣就不容易侵害你的身體， 人就不容易生病。 新媽媽經歷了生產的過程， 會導致身體氣血的耗傷， 身體會變得虛弱， 毛孔閉合的功能變弱， 呈現舒張的狀態， 如果此時受到"風寒"、"水濕"等外界病邪的干擾， 就容易導致疾病的產生。 這也是傳統坐月子習俗裡， 避免讓新媽媽接觸涼水， 避免洗澡、洗頭的原因。
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另一方面， 過去的衛生條件差、環境溫度也比較冷， 產後洗澡的確存在導致新媽媽感染或是感冒的風險。 而且由於過去環境溫度低， 新媽媽出汗量也會相對較少， 在寒冷的環境中， 細菌滋生也會少， 對洗澡需求的迫切程度的確也不像現在這麼高。 如今室內環境溫度高， 新媽媽在產後初期， 由於新陳代謝的改變， 皮膚汗腺分泌功能旺盛， 出汗也會比較多。 如果長期不洗頭、洗澡， 身體必然會積存大量細菌、污垢， 氣味也會很難聞。
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新媽媽在進行個人清潔工作時， 需要注意以下幾點： 梳頭不要太用力， 梳子的齒別太尖， 堅持早晚柔和的梳頭可以促進頭部經絡迴圈， 提高睡眠品質。 刷牙用溫水， 牙刷的毛要柔軟。 根據個人體質而言， 身體壯盛的新媽媽可以產後一周洗頭洗澡， 水溫在40℃〜45℃左右為宜， 浴室內外溫差不要太大， 以免感冒。 洗後要用幹毛巾將頭髮和身體擦乾， 並注意保暖。 平日就體虛的新媽媽不要勉強洗澡，