分娩後產婦氣血兩虛， 調理重點在於調節胃腸功能， 促進新陳代謝， 助排惡露。 以下幾款菜肴既好做， 又令產婦食欲大開， 有助於產婦溫和熱補， 氣血調和， 身體儘快康復。
月子主打補身菜肴
養肝湯
原料：紅棗7顆， 月乃湯280毫升（一日份）。
做法：先將紅棗洗淨， 以縱向劃出7條紋；放置於容器中， 將熱的月乃湯沖下；加蓋泡8小時（夏天應存放在冰箱裡）， 再用文火蒸1小時；最後將紅棗挑出， 只飲湯。
營養小秘密：
這道主打菜肴有助於解除剖腹產麻醉藥的毒副作用， 對於剛剛分娩後的產婦具有養血安神、補脾和胃、益氣生津等功效，
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麻油豬肝
原料：豬肝150克， 帶皮老薑4片， 黑麻油30毫升， 月乃湯200毫升。
做法：先將豬肝洗淨切成1公分厚；帶皮老薑刷淨後切薄片；黑麻油入鍋大火加熱， 放入老薑後轉小火， 爆香至薑片皺褐而不焦黑；再轉為大火， 放入豬肝炒至變色；最後， 放入月乃湯煮開， 馬上關火， 趁熱食用。
營養小秘密：
這道主打菜肴有助於破血補血， 具有促進排惡露的作用， 可迅速、有效地改善產後的血虛症狀。
黃豆糙米飯
原料：黃豆10克， 糙米30克， 月乃湯50毫升。
做法：將黃豆、糙米分別洗淨， 在月乃湯裡浸泡1小時， 水位超過原料1釐米左右；先以大火煮開後， 而後轉為小火， 直至把黃豆及糙米煮熟， 香氣四溢時即可食用。
營養小秘密：
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這道主打菜肴不僅營養豐富， 而且利於吸收， 可以提高產婦的免疫力， 促進血液迴圈， 並在一定程度上有助於緩解產後抑鬱情緒。
山藥木耳排骨湯
原料：山藥50克， 黑木耳幹1.5克， 帶皮老薑4片， 排骨200克， 月乃湯600毫升， 黑麻油30毫升。
做法：
先將黑木耳幹用溫水浸泡1小時， 以泡軟為標準， 瀝幹、備用；排骨汆燙後， 洗淨瀝幹、備用；黑麻油入鍋大火加熱， 放入老薑後轉小火， 爆香至薑片皺褐而不焦黑；最後， 放入黑木耳、排骨、月乃湯一同煮沸， 以文火燉煮45分鐘即可食用。
營養小秘密： 這道主打菜肴具有補氣健脾、清胃滌腸、補血和血及強腎的作用， 有助於增進產婦的食欲， 排除體內的毒素， 改善產婦的血虛症狀。
哪個是你想補的了？快快動手試下吧。
