產褥期是女人一生中特殊的生理時期， 身體恢復的好壞， 關係到母親與寶寶的健康， 儘管產褥期保健對產婦和新生兒都非常重要， 但相對於產前檢查和分娩， 關於產褥期保健的研究卻很少， 並且缺乏明確的目的和標準。 結合美國哥倫比亞大學婦幼保健模式， 利用肌肉功能分析系統對產後30一42天的產婦進行體成分的測定分析。
在我們的身邊的媽媽們
1、脂肪：
產婦脂肪正常者占26．19％， 超量的達73．81％！
2、肌肉力量：
雙下肢肌力正常者占38．75％， 而不足乃至衰退的達61．25％；
雙下肢肌肉量正常者占57．01％， 肌肉量偏低、不足、甚至嚴重不足的多達42．99％;
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3、半數以上的產婦體成分不達標， 體質較差。 這與孕期、產褥期營養不均衡、缺乏活動和體重異常增加有關。
4、科學家告訴我們：在孕期體重增加20％， 對關節的壓力相當於增加100％。 丹麥的研究發現， 孕期骨盆疼痛的發生率為20．1％， 而產後有30％一45％的婦女有腰痛症狀。
當今女性雖大都受過良好教育， 文化程度較高， 但坐“月子”時， 一般由家中老人照顧， 當產婦的理性知識和傳統的經驗發生矛盾的時候， 產婦通常選擇遵循上輩傳下來的習俗， 同時低家庭親密度和適應性對產後活動影響相對較大。
這也提示健康教育工作不僅要針對孕產婦， 還應包括其家屬。 故產褥期應合理飲食， 適當運動， 開展適宜的康復訓練是十分必要的。
一、應該考慮如何恢復？
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1、足夠療程、聯合理療方式可增強產後收腹效果。
促進產婦體形康復， 研究證明， 無論產後多少天或任何腹圍的產婦均可進行產後收腹理療。 單純收腹效果不及聯合精油按摩或全身肌肉振動效果， 說明配合精油按摩手法及肌肉振動可增強產後收腹效果。 ≥lO次理療的效果優於
提示：收腹理療應lO次為1個療程。 產婦應堅持足夠的理療， 方能取得良好的效果。
2、產後康復理療能較好地幫助產婦形體恢復， 是產後保健的一種新模式！
產後康復理療是近年為產婦提供的一種人性化的產後服務， 符合現代女性的需求， 研究顯示通過產後康復輔助治療可以使產婦儘快恢復體形， 改善產後生活品質。 在理療過程中，
