孕媽們在產後會進入月子期間, 在月子期間, 新媽們需要注意很多的事情, 有著很多的禁忌。 除了禁忌之外還存在很多的誤區, 很多人不知不覺就進入這些誤區中, 酷尚女性網小編就為大家準備了十個誤區, 新媽們要注意咯!
誤區一:“門窗緊閉”
不少人以為產婦怕風, 風是“產後風”(指產褥熱)的禍首, 因而將產婦房屋的門窗緊閉, 產婦則裹頭紮腿, 嚴防風襲。
事實上如果室內衛生環境差、空氣混濁, 很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。
如果夏日裡門窗緊閉, 裹頭紮腿, 還會引起產婦中暑, 實不可取。
誤區二:“越晚下床越好”
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許多人認為產婦體質虛弱, 需靜養, 就讓其長期臥床, 甚至連飯菜都端到床上吃。
其實這種做法弊多利少。 如果產後較長時間不活動, 很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓。 同時, 產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉, 托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。 產後及早下床活動不僅有利於下肢血液流速增快和惡露排出, 也能使腹部肌肉得到鍛煉, 早日恢復原來的收縮力, 從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。 一般情況下, 產後24小時就可在床上靠著坐起來, 第3天便可下床行走。
產後不能洗頭
誤區三:“不能洗頭洗澡”
不少地方有這樣一種習俗:產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡。 這是不可取的。
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誤區四:“應忌口”
許多地方的產婦都有忌口的習慣, 諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥膻之物都不准吃。
其實, 產後需要充足而豐富的營養素, 主副食都應多樣化, 僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的, 且不利於乳腺分泌乳汁。
誤區五:“菜越淡越好”
有些“土政策”這樣規定:不讓產婦吃鹽——在產婦產後的前幾天, 飯菜內一點鹽也不放。
事實上, 這樣做只會適得其反, 稍吃些鹽對產婦是有益處的。 由於產後出汗較多, 乳腺分泌旺盛,
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誤區六:“不能刷牙”
產婦應比一般人更注意口腔衛生。 由於產婦進餐的次數多, 食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多, 而且口腔感染還是產褥感染的來源之一, 因此, 許多產婦在月子裡不刷牙是不對的。 產婦應該每天早、晚各刷1次牙, 如能在每次進餐後都刷牙、漱口, 對健康更為有利。
誤區七:“湯比肉有營養”
產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯, 以利於泌乳, 但同時也要吃些肉類。 肉比湯的營養要豐富得多, 那種“湯比肉更有營養”的說法是不科學的。
雞蛋不可吃太多
誤區八:“雞蛋吃得越多越好”
雞蛋的營養豐富, 也容易消化, 適合產婦食用, 但並不是吃得越多就越好。
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誤區九:產後24小時“開奶”
一些地區的產婦以為:在產後24小時後才能給新生兒餵奶, 認為開奶早不好。 而事實正好相反, 開奶越早越好。 因為嬰兒吸吮乳☆禁☆頭既可以促進乳腺分泌乳汁, 又有利於子宮收縮, 使子宮早日恢復, 同時, 新生兒也能及早得到營養豐富的初乳, 可謂“一舉三得”。 一般情況下, 產後30分鐘即可哺乳。
誤區十:“滿月即可恢復性☆禁☆生☆禁☆活”
由於人們都習慣於把滿月當做產婦身體完全復原的標準, 所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性☆禁☆生☆禁☆活, 實際上, 這樣做為時尚早。 因為分娩對子宮內膜和陰☆禁☆道壁所造成的損傷,
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小編總結:新媽們產後都會進入月子期, 月子期是新媽們恢復的大好時期。 在月子期間, 新媽們恢復身體時是需要注意很多事情的, 月子期間就有很多的誤區, 小編就在上面為大家具體介紹了十大誤區, 新媽們可以好好看看。