您的位置:首頁>正文

月子進補必吃 新媽媽你可吃全了呢

坐月子媽媽必吃的食物

紅糖

紅糖富含鐵質, 而且利尿, 適當飲用紅糖水對月子媽媽很有幫助, 可以促進惡露排出、防治尿失禁。 紅糖屬於溫補的食品, 吃得過多, 會加速出汗, 使媽媽身體更虛弱。 飲糖水後不漱口, 還會損害媽媽的牙齒。

豬手

豬手+通草+花生是催奶的好湯, 花生能保持乳腺暢通、養血止血, 可治療貧血出血症, 具有滋味養的作用。 豬手富含膠原蛋白, 可以説明新媽媽保持胸部曲線, 很適合產後媽媽食用哦。

鯽魚

這是最傳統不過的月子菜了, 鯽魚湯一直被視為催奶聖品。 傳統認為, 鯽魚湯要熬得白,

Advertisiment
將鯽魚肉燉得口感很差。 其實, 鯽魚本身的營養價值很高, 應該少燉些時候, 讓魚肉保持鮮美, 讓媽媽把魚也吃光。

黃雌雞

具有消渴、小便頻數、泄瀉痢疾、補水氣。 治五臟虛損、肢體乏力, 且能真精補髓。 治療產後體虛效果非常好。

鴿子

鴿子湯對剖腹產媽媽非常有益, 可以收斂傷口。 墨魚湯雖然也有同樣的作用, 但是會讓乳汁分泌減少, 喝鴿子湯就沒有這種後顧之憂, 鴿子湯還有提升免疫力的功效哦。

相關用戶問答