月子過後腰痛怎麼辦

新媽媽在坐月子子的時候， 家裡的老人一定會叮囑要求注意保養和調理， 月子裡是新媽媽們產後最虛弱的時候， 所以不小心就會得月子病， 最關鍵的是月子病很有可能跟隨新媽媽一生， 那麼， 月子過後腰痛怎麼辦？

月子一個月， 可是我月子坐了40天， 為什麼還是沒有坐好呢， 可是我也小心翼翼的啊？可現在腰痛的要死,腰都不敢直,平時也就是帶寶寶搞家務， 其他也沒做什麼， 婆婆還幫忙做呢？請問一下大家， 有什麼好的土方嗎?或針灸什麼的.請各位朋友幫幫忙.月子過後腰痛怎麼辦？謝謝了

星寶寶小編說：坐月子腰疼可以考慮產後盆腔、子宮還沒有恢復正常，

容易在充血或炎症時出現刺激性疼痛， 有點痛， 多考慮是正常現象， 隨著惡露排泄乾淨， 子宮恢復正常而消除刺激而腰痛可消失。

產褥期(月子裡)因機體血脈空虛， 氣血運行不暢， 稍為勞累或感受風寒外邪即易發病。 腰痛、肢體關節酸痛麻木可謂常常見到。 它們的治療方法雖然類似於日常的筋骨酸痛痹症， 但應該突出“虛”這個本質。 補益中兼以舒筋活絡。 所以應該多注意以下情況：(1)產婦毛孔鬆弛汗出較多， 切勿捂汗， 宜勤擦或及時更衣。 (2)產房空氣要清新流通， 但要避免直接吹風， 以免風寒入侵。 (3)雖然提倡產後四點起床， 但也宜量力而行， 勉強過早起床活動， 久坐久立，

甚至操持家務， 容易損傷筋骨導致肌體酸痛。 (4)提倡洗澡。 但應該選用擦浴， 慢慢再淋浴。 水濕宜稍高於皮膚， 浴室氣溫接近體溫， 謹防著涼受寒。 (5)夏季仍宜穿長衣褲(薄型布、綢質)。 空調控溫不宜過低， 以皮膚略有汗出為妥。 空調房也宜有通風口， 電扇只能吹轉彎風。 (6)忌進生冷食品、包括水果、汽水、飲料。 產後2周內更宜注意。