月子里要臥床不起嗎？

我國傳統的坐月子習慣都是臥床不起， 有的甚至不洗澡、不刷牙、吃飯都不下床。 一個月子躺下來， 許多產婦都感到反應遲鈍， 稍微運動一會兒， 就頭暈眼花、氣喘吁吁。

月子里久臥的習慣由來已久， 至于自己怎么坐月子， 各種想法均有。 普遍的觀點認為懷孕時身體承受的壓力太多， 要在月子里補回來。 也有人認為， 傳統習慣就是在床上坐月子， 沒有必要違反。 新潮一些的觀念認為， 可以學習國外的經驗， 生完孩子就可以洗澡、外出。

這些觀點都各有偏差， 因為地域的差別， 每個國家的風俗習慣是不同的。

一些傳統習慣雖然有不合理的地方， 但是卻適合當地環境特點， 因此不能完全拋棄。 在月子里， 產婦要保證充分的臥床休息時間， 這是肯定的。 但是， 沒有必要臥床不起， 適當的運動也是必須的。

產婦身體虛弱， 氣血不足， 各種器官要回復原位， 子宮要排除惡露， 因此， 產后需要適當的運動。 “動則生陽、久臥傷氣”， 活動能使人的氣血流通， 使五臟六腑功能旺盛。 臥床過久， 會導致倦怠乏力， 不利于瘀血的排出。 如果瘀血長期停滯在子宮內， 后出現惡露不下、惡露過多、或產后腹痛， 嚴重的還會引起腹中包塊。

一般而言， 順產的產婦在產后第二天就可以下床活動， 隨著身體的逐漸恢復， 下床的次數、范圍、時間也應逐漸增加。 到產后10天左右，

就應該能料理自己的日常起居了。 如果是剖腹產， 則需要多休息一段時間。 如果產婦有感染、創傷等其它合并癥， 休息和活動的時間都需要酌情增加。