月子間能吃鹽嗎？

產婦月子期間不能吃鹽嗎？好像自古以來我們就是這樣認為的。 但這是真的麼？我們一起來看下吧！

月子間能吃鹽嗎

“產婦在月子裡能吃鹽嗎？聽老人們說， 在月子裡吃的菜和湯裡不能放鹽， 不然會沒奶的， 這是真的嗎？”這是一個孕婦來諮詢坐月子時的擔憂。

民間有一種傳統的說法， 產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽， 吃了對產婦和寶寶都不好。 這樣一來， 很多產婦在月子裡吃的很多食物中都不放鹽， 弄得產婦沒了胃口， 食欲不振， 營養缺乏， 反而影響了產婦泌乳。

鹽吃多了不好， 如果產婦每天的鹽量攝入過多，

鹽中含有人體內必需的物質——鈉， 如果人體內缺鈉， 就會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等， 所以， 人體內應該保證一定的鈉的平衡。

成人每天需鹽量約為4.5—9克， 正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收， 不會給人體帶來損害。

如果產婦限制鈉的攝入， 影響了體內電解質的平衡， 同時就會影響產婦的食欲， 進而影響產婦的泌乳， 就會影響到嬰兒的身體發育。

所以， 月子裡的產婦不能過多食鹽， 也不能“忌鹽”。

小編總結：俗話說， “不聽老人言， 吃虧在眼前”。 但我們聽的前提是“老人言”是正確的。