月子防病總攻略 休息運動結合為上策

月子病是婦女產後收到外邪侵襲而引起的各種疾患的統稱， 在月子裡沒有治癒而留下的病症。

月子病

月子病是指婦女在生產（含小產、人流）之後受到外邪侵襲而引起的各種疾患的統稱， 在月子裡沒有治癒而留下的病症。 婦女在生產後， 因筋骨腠理大開， 身體虛弱， 內外空疏， 如果此時不慎使風寒侵入， 或大怒大悲， 或過多房事， 都能引起月子病。 也叫產後風濕， 月間病， 月家癆。

月子病的臨床表現

月子病的臨床表現是：怕冷， 怕風， 出虛汗， 關節疼痛；遇冷， 風， 陰雨天氣疼痛加劇；由於情緒憂鬱而引起的月子病還可能伴有麻木，

抽搐， 脹痛等症狀；月子裡房事而引起的月子病還會有四肢乏力， 腰酸， 嗜睡等症狀；由於怒氣而引起的月子病還同時伴有大小關節疼痛， 頭痛等症狀。

月子病的防與治

月子病的防與治

1、早查早治

在“月子”裡， 無論得了什麼病， 都應該及早發現， 及時就醫。 如有的產婦產後發熱持續不退， 就必須查明原因， 警惕體內可能存在的感染病灶， 如盆腔炎、子宮內膜炎、乳腺炎、會陰側切傷口或剖腹產傷口炎症等等， 一旦確診， 就應及時進行有效的抗感染治療。 假如自己不以為然， 誤認為一般傷風感冒而不及時就醫， 使炎症蔓延擴散或變成慢性病灶， 病程就容易遷移， 甚至久治不愈。

2、對症治療

無論是平時還是“月子”裡，

得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。 而如果盲目亂投醫， 熱衷於什麼土法、秘方， 或想當然地自購藥物服用等等， 那就有可能延誤診斷， 耽誤治療， 使疾病轉為慢性而長期纏身。 如果已經得了諸如腰背疼痛之類的所謂“月子病”， 就更應該在專科醫師的指導下， 採用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療。

3、日常飲食

孕婦坐月子期間飲食要有節制， 不可過飽過饑， 不要吃生、涼、辣之物， 更不可因擔心肥胖而節食， 飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物， 增加素食在飲食中的比例， 避免骨質疏鬆而引起腰痛。

4、休息調養與運動

注意保持良好心情， 不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，

注意手、足部保暖， 避免涼水刺激；避免過度勞累， 月子裡可多做俯臥、胸膝臥位， 幫助子宮保持前傾位；多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動；請保健醫生指導做產後健美操。