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月子頭飲食須知

不論是順產還是剖腹產, 即使是相同的生產方式, 生產的情形不同, “月子頭“的吃法也一定不一樣。

Case1:陽陽媽咪是一位工程師, 由於孕期認真學習了孕婦課程, 而且嚴格按照醫學專家的指導定期產檢, 經常散步鍛煉, 因此在孕37周非常順利的生下了小陽陽。 產後儘管會陰側切的傷口還有些疼痛, 但是身體恢復快, 很快感到很饑餓。 專家建議以吃粥、雞蛋補充營養, 以後逐漸恢復正常飲食。

Case2:麗麗媽咪就沒有這麼幸運了。 儘管也是順產, 由於麗麗個頭比較大, 媽咪在順產過程中發生了3度會陰裂傷。 因此, 專家建議麗麗媽咪在產後一周應以牛奶、粥等無渣半流質飲食,

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以防會陰底部再度撕裂, 污染傷口。

文文在媽咪肚肚裡的時候也很乖, 可是到產前才發現臍帶繞頸2周, 文文媽咪只好請醫生幫忙, 把小文文請出來了。 專家說, 剖宮產後的文文媽咪有更多的注意事項:剖宮產由於術中上了硬膜外麻醉, 術後應該嚴格按照麻醉師的要求, 術後去枕平臥6小時, 術後禁食。

宜:術後知覺恢復後, 可以飲用一些排氣類的湯如蘿蔔湯等, 以增強腸蠕動, 促進排氣, 減少肚脹, 同時也可以補充體內的水分。 排氣後, 方可進食軟、易消化的流質或半流質飲食。 然後依產婦體質, 飲食再逐漸恢復到正常。

忌:

一:發酵類食物。 剖宮產後腹脹很厲害。 容易發酵產氣多的食物,

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如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類食物, 應該少吃或不吃, 以防腹脹更加嚴重。

二:炸、辣、熱食物。 剖宮產媽咪產後由於腹內壓突然減輕, 腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢, 易有便秘傾向, 由於疼痛致使腹部不敢用力, 大小便不能及時排泄, 容易造成大便秘結。 應少食油炸、辛辣、燥熱食物, 謹防發生便秘。

三:深色素食物。 產後應避免吃深色素的食物如咖啡、茶等, 以免疤痕顏色加深。 為了促進剖宮產媽咪腹部刀口的恢復, 要多吃雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E以及人必需氨基酸的食物。

四:滋補類補品。 剖宮產術前不宜濫用高級滋補品, 如高麗參、洋參等, 以及魚類食品。 參類含有人參甙, 具有強心、興奮作用, 影響手術正常進行和手術後產婦休息。

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魚類體內含有豐富的有機酸物質, 它能抑制血小板凝集, 不利術後止血與創口癒合。 桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物, 吃了不但不補血, 反而增加出血量。 一般在產後2周, 或惡露乾淨後, 才適合吃。

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