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月子食譜-香菇豆腐湯

食材

幹香菇25克, 豆腐400克, 鮮筍肉25克

調料

黃豆湯750克, 熟花生油2大匙, 濕澱粉3小匙, 精鹽1小匙, 胡椒粉1小匙, 蔥花5克, 香油1小匙

手把手

1.把幹香菇洗乾淨, 用溫水泡發, 去蒂切成絲, 豆腐切成小丁狀。

2.鮮筍肉切成片, 放入熱油鍋中迅速翻炒, 盛出備用。

3.將鍋放置火上, 倒入黃豆湯燒開, 加入香菇絲、豆腐丁、鮮筍片、精鹽、胡椒粉、熟花生油, 撇去浮沫, 用濕澱粉勾芡, 淋香油, 撒上蔥花即可食用。

營養專家告訴你

此湯清香味美, 鮮而不膩, 能補充人體所必須的營養素, 適合產婦食用。

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