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月子食譜-鹵汁茄子

食材

紫皮茄子400克, 洋蔥50克, 香菜30克, 香菇30克

調料

精鹽1小匙, 料酒1大匙, 老抽1/2小匙, 生抽1小匙, 胡椒粉1小匙, 香油1小匙, 蒜5克, 薑3克, 白糖1/2小匙, 蔥5克

做法

1.茄子洗淨, 在表皮上用刀豎著淺劃4刀。

2.蔥、薑切片, 蒜拍扁。

3.香菜去掉莖、葉, 取菜根洗乾淨用水焯一下。 香菇洗乾淨, 用開水焯一下。

4.坐鍋點火, 倒入油, 油至四成熱時加入蔥片炒至變色, 放入香菜根、香菇、蒜片、薑片略炒, 再加入鮮湯小火煮半小時。

5.茄子瀝幹水分, 放入湯中加精鹽、料酒、白糖、老抽、生抽、醬油、胡椒粉、香油等, 用小火鹵10分鐘即可。

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這道菜能有效補充產後所需營養,

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