秋季坐月子可謂是趕上了一年中的好時節， 不冷、也不至於熱得難以忍受， 而且秋季物產豐饒， 秋季做月子飲食完全不用擔心。 推薦幾道秋季的月子好菜， 一起看一下吧！
1、芝麻肝
材料：
豬肝250克， 芝麻100克， 麵粉50克， 雞蛋2個（用蛋清）， 精鹽、薑末、蔥末、豆油適量。
做法：
（1）將豬肝洗淨， 切成薄片。 用雞蛋清、麵粉、精鹽、蔥末、薑末調勻， 放入豬肝沾漿， 粘滿芝麻。
（2）鍋中放油， 燒至7分熟， 放入粘滿芝麻的豬肝、炸透， 起鍋裝盤。
2、木耳紅棗湯
材料：
木耳50克， 紅棗30枚， 紅糖少許。
做法：
（1）先把木耳、紅棗用水洗清， 再用冷水泡2分鐘。
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（2）把泡好的木耳、紅棗連同浸泡水一起放入鍋中煮熟， 可常食。
3、金針燉豬蹄
材料：
黃花菜150克， 黃豆5O克， 豬蹄1只。
做法：
把所有原料放在一起， 清水適量， 小火燉酥， 然後調以作料， 連菜帶汁食用， 分2次食用， 但不要連續食用。
二、秋季坐月子飲食原則
1、避免大魚大肉
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產後兩個星期內避免大魚大肉。 在腸胃功能恢復之前， 可以將魚、肉熬成湯食用， 兩周之後再食用肉類。
2、保證補鈣補鐵
新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量鈣和鐵， 應該保證每天從食物中攝取足夠鈣和鐵， 富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等， 富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。
3、榨成果汁飲用
瓜果如果擔心涼可以榨成果汁飲用， 不食用生冷的食物。 蔬菜可以燙一燙或炒熟， 水果可以榨成果汁後， 將裝有果汁的杯子放入熱水裡5-10分鐘後再飲用， 或者是將水果煮成水果茶飲用。
4、不要減肥節食
不要為了恢復身材， 而控制飲食的攝取量。 對於月子裡的媽媽， 尤其是進行哺乳的媽媽， 應該保證足夠熱量的攝入， 哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量，