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月子食譜:紅豆湯

紅豆有強心利尿之效, 有水腫、腳氣或水分代謝較差的孕婦, 應于產後多吃紅豆以利尿、強心、去水腫。

做法(三日量)材料:

紅豆200克帶皮老薑30克米酒水3000cc紅糖150克1.將紅豆泡入米酒水中, 加蓋泡8小時。

2.老姜切成絲, 放入已泡好的紅豆中。

3.大火煮滾後, 加蓋轉中火繼續煮20分鐘。

4.轉小火再煮1小時。

5.熄火, 加入紅糖攪拌後即可食用。

注意:

紅豆湯每日約食用2碗, 可於早上10點及下午3點各吃一碗。 甜度可隨個人的口味來增減。

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