月子餐30天食譜生化湯的配方比例 沒幾個人知道

每每說起坐月子吃什麼好， 就會讓我第一個想到生化湯。 其實， 坐月子喝生化湯的這種方式， 也是近年才開始流行的。 記得早在小S生下她第一個女兒的時候， 公開了一份產婦坐月子30天食譜， 而這食譜當中， 就有生化湯（當然， 除了臺灣產婦必吃的麻油雞）。 那麼， 問題來了， 究竟什麼是生化湯、生化湯的功效作用是什麼、生完孩子之後為什麼都建議喝生化湯呢？

原來， 生化湯是一個中醫方劑的名稱。 此湯是由諸多中藥材調配在一起， 具有養血祛瘀、溫經止痛等功效作用。 但其最主要還是對增強子宮平滑肌收縮、補血、抗炎、鎮痛等效果較好。

所以， 生化湯的適用人群， 主要用於女性小腹寒冷 、產後惡露不盡、子宮恢復不良、胎盤殘留、產後淤血內阻等女性患者。

因為中醫認為， 淤血不去、新血不生， 產婦服用生化湯， 有助於排除體內的淤血， 促進產後康復。 所以， 生化湯在月子餐中又有壓腹餐之稱， 意思是生產後喝到的第一口食物， 因此又有“產後第一湯”的美譽。 今天， 我們就來說道說道關於月子餐30天食譜生化湯的配方比例以及做法和飲食注意事項。

月子餐30天食譜生化湯的配方比例

首先， 生化湯配方比例

化湯配方比例是： 當歸40克、川芎30克、桃仁3克、蜜甘草3克、烤老薑3克。 如果不確定用量最好在諮詢醫生後根據症狀加減一下。

其次，

1、取藥方重量十倍的米酒浸泡1小時， 再以大火煮沸後， 改用小火加蓋煮30分鐘， 過濾取汁。

2、第一次熬煮後的藥材用5倍量米酒煮， 小火煮沸後， 過濾取汁。

3、將第一次和第二次熬煮的藥汁混合， 小火不加蓋煮到藥汁濃縮到300ml， 裝於保溫瓶中備用。

產婦在順產後的第一口湯喝20～30ml， 要慢慢的喝， 連續服用7天。 剖腹產產婦則需要等到排氣後才能飲用， 連續服用12天。 全部藥汁需在入睡前3小時喝完。

再次， 生化湯什麼時候喝

產婦分娩後， 子宮肌肉開始收縮， 這樣會使得血管受到壓迫， 分娩時造成的出血會慢慢停止。 但如果子宮收縮的情況不好， 血管持續開放容易造成出血不止會血塊淤積。 在產後的一段時間內， 因分娩受損的子宮內膜層需要重建再生。

產後子宮恢復的過程在產後2～3天時就開始了， 除了當初胎盤著床的部分以外， 其餘的子宮內膜的新生多在產後7～10天內完成。

而胎盤著床部分的子宮內膜再生， 則需要等到血栓塊剝落， 新的子宮內膜才能長得完整。 一般血栓快剝落的過程約需2 個星期左右， 有時甚至要6 周。 而生化湯就在這段時間內起到最佳功效。

所以， 根據子宮恢復進度來看， 生化湯的飲用時機大約在產後2～3天開始， 大約持續7～10天。

月子餐30天食譜生化湯的配方比例

最後， 喝生化湯的注意事項：

1、很多人都覺得飯後喝湯更健康， 但對於生化湯， 建議在飯前喝效果更好。 另外， 一天一劑， 切忌過量。 但一劑煎完未必就要一次喝完， 可以分為兩次服用。

2、生化湯對於產後恢復固然有著非一般的效果， 但我們依然要記住一點， 不是所有的食物都是多多益善， 適而可止才是明智之舉。 喝生化湯也一樣， 最好不要超過兩個星期。

3、生化湯藥性偏溫， 所以並不是人人都能喝， 而且喝生化湯也是有禁忌的。 所以， 最好在醫生的建議或指導下正確服用。