原料：
大米100克， 山藥半根， 白糖適量。
做法:
1、 大米洗淨， 用清水浸泡30分鐘；山藥洗淨， 削皮後切塊。
2、 鍋中加清水， 加入山藥和大米， 待大米綿軟加入白糖即可。
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功效：
山藥粥滋陰潤肺， 益氣安神， 有改善產後媽媽失眠症狀。
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剖腹產月子餐？
根據你的情況來看，你現在也是需要多休息的啊，而且在一些時間也是需要多補充營養才行啊，這樣才能使你的身體快些好起來啊。那麼，現在就給你推薦一些月子餐食譜：產婦剛生產完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化... [詳細答案]
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求剖腹產的月子餐！
老母雞紅棗枸杞湯，老母雞一個，最好自己農家養的，枸杞15克，然後紅棗30克，放到砂鍋燉2到3個小時 [詳細答案]
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做產婦月子餐，有哪些事項要注意的？
月子餐要注重：食物富含蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品；主副食種類要多樣化，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧；多吃含鈣豐富的食物，需要... [詳細答案]
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坐月子能喝小米山藥粥嗎？
當然可以了，小米含有很多氨基酸，含量分配合理，營養很高，而且小米很容易吸收，坐月子身體不好多喝些容易吸收的粥很好的。山藥的話對身體也是很好的，維生素含量高，還可以補氣安神。小米山藥粥還是可以喝的。 [詳細答案]
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產後應該如何飲食？是否要吃月子餐？
第一天可以吃麵條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。第三天，基本上可以恢復普通的飲食了，這個時候一定要注意蛋白質、維... [詳細答案]
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