原料：
鱸魚1條， 火腿、木瓜各30克， 薑片、鹽、油各適量。
做法：
1、 魚去鱗、腮、內臟， 洗淨， 切塊；火腿切片；木瓜洗淨， 去皮， 去子， 切塊。
2、 油鍋燒熱， 將鱸魚、薑片放入鍋中， 將鱸魚兩面煎至金黃色， 盛起。
3、 將適量清水放入砂鍋中， 燒沸後放入鱸魚、火腿片和木瓜塊， 大火燒沸後用小火煲20 分鐘， 最後加鹽調味即可。
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功效：
鱸魚可以健身補血、健脾益氣， 非哺乳媽媽食用後不僅能滋補身體、強健體質， 還不會因營養過剩而導致肥胖。
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剖腹產月子餐？
根據你的情況來看，你現在也是需要多休息的啊，而且在一些時間也是需要多補充營養才行啊，這樣才能使你的身體快些好起來啊。那麼，現在就給你推薦一些月子餐食譜：產婦剛生產完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化... [詳細答案]
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求剖腹產的月子餐！
老母雞紅棗枸杞湯，老母雞一個，最好自己農家養的，枸杞15克，然後紅棗30克，放到砂鍋燉2到3個小時 [詳細答案]
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月子餐讓寶寶上火，排便深棕色
你好，根據你的描述，一般來說寶寶吃母乳的話是不太容易導致上火的，如果是這樣上火的話，是跟媽媽的飲食情況有關的，建議你注意一下你的飲食，儘量清淡，不要吃容易上火的食物就好了。 [詳細答案]
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做產婦月子餐，有哪些事項要注意的？
月子餐要注重：食物富含蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品；主副食種類要多樣化，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧；多吃含鈣豐富的食物，需要... [詳細答案]
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3回答
產後應該如何飲食？是否要吃月子餐？
第一天可以吃麵條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。第三天，基本上可以恢復普通的飲食了，這個時候一定要注意蛋白質、維... [詳細答案]
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