原料：
幹銀耳20克， 雞湯、鹽適量。
做法：
1、 將幹銀耳洗淨， 用溫水浸泡20分鐘， 泡發後去蒂。
2、 將銀耳放入砂、鍋中， 加入適量清水， 用小火燉30分鐘左右。
3、 待銀耳燉透後放入雞湯， 等燒沸後， 加入鹽調味即可。
Advertisiment
功效:
銀耳具有滋陰潤肺、養胃生津的功效， 配以雞湯， 能夠幫助非哺乳媽媽滋補身體， 更快更好地恢復體力。
相關用戶問答
-
3回答
剖腹產月子餐？
根據你的情況來看，你現在也是需要多休息的啊，而且在一些時間也是需要多補充營養才行啊，這樣才能使你的身體快些好起來啊。那麼，現在就給你推薦一些月子餐食譜：產婦剛生產完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化... [詳細答案]
-
5回答
求剖腹產的月子餐！
老母雞紅棗枸杞湯，老母雞一個，最好自己農家養的，枸杞15克，然後紅棗30克，放到砂鍋燉2到3個小時 [詳細答案]
-
-
3回答
做產婦月子餐，有哪些事項要注意的？
月子餐要注重：食物富含蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品；主副食種類要多樣化，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧；多吃含鈣豐富的食物，需要... [詳細答案]
-
3回答
產後應該如何飲食？是否要吃月子餐？
第一天可以吃麵條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。第三天，基本上可以恢復普通的飲食了，這個時候一定要注意蛋白質、維... [詳細答案]
-
3回答
坐月子期間，產婦可以大補嗎？聽老人說一定要喝雞湯，有什麼好處呢？
喝雞湯對產婦的身體恢復是有好處的，不過建議煲雞湯的時候要儘量避免過於油膩，坐月子期間產婦的腸胃還是比較虛弱的，飲食應該以清淡的為主，可以多吃蔬菜、魚肉等，攝取的營養要均衡哦。 [詳細答案]
相關文章