原抖：
銀魚100克， 莧菜150克， 蒜末、薑末、鹽、植物油各適量。
做法：
1、 銀魚洗淨， 瀝幹水分；莧菜擇洗乾淨， 切段。
2、 油鍋燒熱， 把蒜末和薑末爆香後， 放入銀魚快速翻炒， 再加入莧菜段， 炒至微軟。
3、 鍋內加入清水， 大火煮5分鐘， 出鍋前放入鹽調味即可。
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功效:
銀魚富含蛋白質、鈣、磷， 可滋陰補虛勞。 新媽媽多喝銀魚莧菜湯， 還可預防產後脫髮。
相關用戶問答
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坐月子的時候可以梳頭發嗎，聽說梳頭發會導致以後產後脫髮，月子裡什麼材質的梳子梳頭可以預防產後脫髮呢？
頭髮掉的比較多的話，要注意多吃水果蔬菜一類的，不要挑食，保證充足的睡眠，儘量不要熬夜了，多吃點黑芝麻，海帶一類的比較好的，要用防脫的洗髮水的。先調整好自己的作息時間，然後平時要增加些營養，多吃些含黑... [詳細答案]
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剖腹產月子餐？
根據你的情況來看，你現在也是需要多休息的啊，而且在一些時間也是需要多補充營養才行啊，這樣才能使你的身體快些好起來啊。那麼，現在就給你推薦一些月子餐食譜：產婦剛生產完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化... [詳細答案]
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5回答
求剖腹產的月子餐！
老母雞紅棗枸杞湯，老母雞一個，最好自己農家養的，枸杞15克，然後紅棗30克，放到砂鍋燉2到3個小時 [詳細答案]
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做產婦月子餐，有哪些事項要注意的？
月子餐要注重：食物富含蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品；主副食種類要多樣化，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧；多吃含鈣豐富的食物，需要... [詳細答案]
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產後應該如何飲食？是否要吃月子餐？
第一天可以吃麵條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。第三天，基本上可以恢復普通的飲食了，這個時候一定要注意蛋白質、維... [詳細答案]
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