豬肝：適合在早上、中午食用。
雞蛋：蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
蓮藕排骨湯：可治療坐月子期間的貧血症狀， 蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
干貝：有穩定情緒作用， 可治療產後憂鬱症。
紅蘿蔔：含豐富的維他命A、B、C， 是產婦的最佳菜肴。
豬腰：有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
芝麻：含鈣高， 多吃可預防產鈣質之流失及便秘。
豬蹄：能補血通乳， 可治療產後缺乳症。
花生：能養血止血， 可治療貧血出血症， 其有滋養作用。
西芹：纖維質高， 多吃可預防產婦便秘。
糯米：性味甘平， 補中益氣，
黑豆：含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C， 對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉鬆弛者也有改善功效。
海參：是零膽固醇的食品， 蛋白質高， 適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
豬心：有強化心臟的功能。
魚：含鈣豐富， 適合產婦食用。
首先要明白那些食物是補鐵補血最好的，肉類的有紅肉類，比如豬肉，牛肉，鴨血，豬血，豬肝。素菜類的就更多了，含鐵最豐富的首先是芝麻，黑木耳，紫米，紅棗，紅衣花生，赤豆，菠菜。水果類的有梨，石榴，櫻桃。還... [詳細答案]
孩子以後的身高有一個原因是靠遺傳基因，有一個原因是靠後天的環境。現在胎兒還在媽媽的肚子裡，過早地追求寶寶的身高，會給孕婦造成很大的壓力，建議你還是順其自然，然後平時飲食要均衡，多營養化，還要作息正常... [詳細答案]
孕婦多患缺鐵性貧血，因此既補血又不鐵的食物當然是首選。黑木耳搭配紅棗及紅糖少許經常煮食，可治療體虛貧血，同時有效補充孕婦體力。黑木耳可涼血止血，益氣潤肺，滋陰潤燥。紅棗補氣養血的作用毋庸置疑，棗中還... [詳細答案]
懷孕期間如果缺鈣，會影響身體健康，甚至會影響小寶寶的，但吃水果補鈣效果是不好的，大部分水果都沒有豐富的鈣質，可以吃點骨頭湯，也可以吃點蝦皮或者螃蟹類的，這個含鈣量比較高的。 [詳細答案]
孩子貧血可以多吃豬肝，豬血食補，建議兒科詳査，明確貧血病因，再決定如何用藥 [詳細答案]
