月子餐少放鹽,但不能"忌鹽"

過去, 在月子裡吃的菜和湯裡不能放鹽, 要"忌鹽", 認為放鹽就會沒奶, 這是不科學的。 鹽中含有鈉, 如果新媽媽限制鈉的攝入, 影響了體內電解質的平衡, 那麼就會影響新媽媽的食欲, 進而影響新媽媽泌乳, 甚至會影響到寶寶的身體發育。 但鹽吃多了, 就會加重腎臟的負擔, 對腎不利, 會使血壓升高。 因此, 月子裡的新媽媽不能過多吃鹽, 也不能"忌鹽"。

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