小米有清熱解渴、健胃初濕、和胃安眠等功效， 還具有滋陰養血的功效， 可以使產婦虛寒的體質得到調養;小米人參粥可以調補脾胃， 可用來改善產後脾虛血弱， 元氣不足、神疲乏力、出冷汗的症狀， 但發熱時不宜食用。
食材
人參5克， 淮山50克， 大棗10枚， 裡脊肉50克， 小米50克
調料
精鹽1小匙
做法：
1.將裡脊肉切成薄片， 用開水燙熟後泡涼。
2.人參煮水取出參汁， 加入大棗、淮山， 把小米熬成粥， 再加入裡脊肉煮1分鐘。
3.加入精鹽調味即可。
相關用戶問答
-
3回答
順產月子餐食譜？
根據你的情況來看，你現在應注意補補，而且不能亂吃東西才可以的啊。那麼，現在就給你推薦個月子食譜：1、 滴水不沾 （以紅棗茶代替普通水） 2、 粒鹽不進 （少食鹽） 3、 勤綁腹帶 4、 靜心休養 坐... [詳細答案]
-
3回答
求剖腹產月子餐食譜？有推薦的嗎
剖腹產以後，身體比較虛弱，雞湯魚湯的可以適量多吃，有利於身體迅速恢復，也有利於下奶的，同時多吃含維生素c豐富的水果蔬菜，要注意合理營養，平衡膳食，注意多休息，保證充足的睡眠時間。就可以的 [詳細答案]
-
-
5回答
產後一周的月子餐食譜及順序是怎麼樣的？
產婦應該多喝水，尤其是在產後一周，因為要把惡露儘快的排出去。還有就是新媽媽產後比較虛弱，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽，麻醉過後，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此，產後的頭一個星... [詳細答案]
-
3回答
各位寶媽，給介紹下月子餐食譜嗎？
早餐：生化湯50CC，麻油豬肝一碗、薏米飯一碗。10點：生化湯50CC，紅豆湯一碗。午餐：生化湯50CC，麻油豬肝一碗、薏米飯一碗。3點：生化湯50CC，紅豆湯一碗。晚餐：生化湯50CC，麻油魚半份... [詳細答案]
-
1回答
剖腹產後月子餐食譜有哪些？
剖腹產後坐月子，第一天可以吃麵條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。第三天，基本上可以恢復普通的飲食了，這個時候一定... [詳細答案]
相關文章
