羅漢果具有健脾、潤腸、通便的功效， 搭配燕麥食用， 可以治療便秘、清除腸道內的多餘油脂及廢物， 既有瘦身的作用。 尤其燕麥中含有豐富的纖維素， 是營養減肥的好食品， 同時還有很好的通乳作用， 適合哺乳期產婦食用。
食材
燕麥200克， 羅漢果2個
調料
精鹽1/2小匙
做法：
1.將羅漢果洗乾淨， 燕麥淘洗乾淨。
2.鍋中倒入適量水煮開， 加入燕麥小火煮至軟爛， 再加入羅漢果繼續煮5分鐘， 最後用精鹽調味即可食用。
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