萊菔子具有行氣化痰的功效。 此外， 萊菔子還有抗菌作用， 有效成分為萊菔素， 可抗真菌。 粳米能夠健脾益氣， 不膩並且不脹氣， 此粥對水腫性肥胖有療效， 對產後身材的保持也有明顯的效果。
食材
萊菔子15克， 粳米60克
調料
冰糖少量
做法：
1.將萊菔子洗淨， 粳米洗淨備用。
2.坐鍋點火， 鍋內放入清水， 加入粳米、萊菔子用大火煮至粳米開裂， 再用小火煮至黏稠即可。
3.出鍋盛入碗內， 加入冰糖調好口味， 即可食用。
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