食材
豬肉150克, 蓮子50克, 金針菇100克, 枸杞10克, 粳米100克
調料
精鹽1/2小匙, 味精1/2小匙, 蔥油1小匙, 紹酒1小匙, 清湯適量
做法:
1.將豬肉洗乾淨, 切成小丁, 汆水。
2.將蓮子、枸杞用溫水泡開。
3.坐鍋點火, 鍋內倒入清湯, 加入粳米煮至米粒開裂。
4.加入豬肉丁、金針菇、蓮子、枸杞, 再用小火煮10分鐘左右。
5.加入精鹽、味精等調味, 淋入少量的蔥油即可食用。
食材
豬肉150克, 蓮子50克, 金針菇100克, 枸杞10克, 粳米100克
調料
精鹽1/2小匙, 味精1/2小匙, 蔥油1小匙, 紹酒1小匙, 清湯適量
做法:
1.將豬肉洗乾淨, 切成小丁, 汆水。
2.將蓮子、枸杞用溫水泡開。
3.坐鍋點火, 鍋內倒入清湯, 加入粳米煮至米粒開裂。
4.加入豬肉丁、金針菇、蓮子、枸杞, 再用小火煮10分鐘左右。
5.加入精鹽、味精等調味, 淋入少量的蔥油即可食用。
根據你的情況來看,你現在應注意補補,而且不能亂吃東西才可以的啊。那麼,現在就給你推薦個月子食譜:1、 滴水不沾 (以紅棗茶代替普通水) 2、 粒鹽不進 (少食鹽) 3、 勤綁腹帶 4、 靜心休養 坐... [詳細答案]
剖腹產以後,身體比較虛弱,雞湯魚湯的可以適量多吃,有利於身體迅速恢復,也有利於下奶的,同時多吃含維生素c豐富的水果蔬菜,要注意合理營養,平衡膳食,注意多休息,保證充足的睡眠時間。就可以的 [詳細答案]
產婦應該多喝水,尤其是在產後一周,因為要把惡露儘快的排出去。還有就是新媽媽產後比較虛弱,胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽,麻醉過後,胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此,產後的頭一個星... [詳細答案]
早餐:生化湯50CC,麻油豬肝一碗、薏米飯一碗。10點:生化湯50CC,紅豆湯一碗。午餐:生化湯50CC,麻油豬肝一碗、薏米飯一碗。3點:生化湯50CC,紅豆湯一碗。晚餐:生化湯50CC,麻油魚半份... [詳細答案]
剖腹產後坐月子,第一天可以吃麵條,魚湯、蛋湯、果汁等,不能一次吃得太多,最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等,可以比第一天的要濃稠些。第三天,基本上可以恢復普通的飲食了,這個時候一定... [詳細答案]