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月子餐食譜-鯽魚燉蛋

鯽魚具有消腫、通脈下乳的功效。

食材

鯽魚2尾(約500克), 雞蛋1個

調料

精鹽1小匙, 植物油3小匙, 薑絲5克

做法

1.將鯽魚去鱗、鰓、內臟, 用清水洗乾淨, 在魚身兩側劃幾道斜刀花。

2.煲置火上, 放入適量清水, 大火燒開, 下鯽魚及精鹽適量, 燒1分鐘左右, 連湯盛入碗內, 待用。

3.雞蛋磕入碗內, 加清水、精鹽攪打均勻, 上籠蒸至凝固取出, 隨即將鯽魚放上, 澆入煮魚原湯, 撒上薑絲, 淋上植物油, 再放蒸籠裡, 上火蒸5~10分鐘, 即可食用。

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