黃豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷以及多種維生素， 適合脾胃虛弱、食欲不振、體質差的產婦。
食材
黃豆、山藥各100克， 紅棗15克， 粳米100克
調料
冰糖100克
做法：
1.將紅棗洗乾淨去掉核， 把山藥洗乾淨去掉皮， 切成小塊備用。
2.將黃豆浸泡發脹後和粳米分別洗乾淨放入鍋內， 加清水， 燒開後轉用小火熬煮至粳米和黃豆將要熟時， 加入山藥和紅棗繼續熬煮， 不時攪動鍋底以防糊鍋。
3.等粥熬好後加入冰糖調好味道即可食用。
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