月經不規律怎麼計算排卵時間？

準確掌握女性的排卵日期， 對於正在備孕中的夫妻來說非常重要。 在排卵期的第一天開始， 保持兩天一次的同房頻率， 可以大大增加受孕的機會。 堅持幾個月， 如無特殊情況， 一般都會懷孕的。 對於目前不打算要孩子的夫妻， 也可以通過計算排卵期來達到避孕的目的。

月經規律， 如何推算排卵日？

月經規律的女性， 每個月來一次月經， 從本次月經來潮開始到下次月經來潮第一天， 稱為一個月經週期。 卵巢每個月只排出一個卵子， 比較有規律。 排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右， 將排卵日的前5天和後4天，

連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

例如， 以月經週期30天為例來算， 如果這次月經來潮的第一天是6月20日， 那麼下次月經來潮第一天是7月20日(6月20日加30天)， 再從7月20日減去14天， 則7月6日就是排卵日。 排卵日及其前5天和後4天， 也就是7月1日-10日這十天為排卵期。

月經不規律， 要怎麼計算排卵時間呢？

對於月經規律的女性而言， 排卵日很好推算， 可是對於月經不規律的女性來說， 就有點難了。 因為月經不規律， 就沒辦法計算下次月經時間， 也就沒法推算排卵日了。 可能會按時到來， 也可能會差了好多天。

難道月經不規律就沒法計算排卵日了嗎？當然不是！只是會比月經規律的方法複雜一點而已。

基礎體溫測量法

基礎體溫是指人經過6小時左右的睡眠醒來後，

身體在沒有任何活動的情況下所測量的體溫。 女性排卵前體溫一般維持在36.5℃左右， 排卵時略為降低， 排卵日之後， 人的體溫會升高0.3-0.5℃， 並一直持續到大約下次月經來潮前2天開始下降。 　

因為影響體溫變化的因素很多， 所以， 如果採用基礎體溫的方法， 就要堅持每天測量， 並且需要在基礎體溫表上繪製成曲線， 一般應至少連續測量3個月經週期， 才可以總結出排卵規律。 　

正常有排卵的基礎體溫曲線圖是呈雙相的曲線， 有明顯的高溫區域與低溫區域。 一般來說， 排卵日是在基礎體溫最低的那一天， 這是和體內激素分泌情況有關。

排卵試紙監測法

日常生活還有一種比較方便的監測方式， 就是排卵試紙監測法。

但要注意用潔淨、乾燥容器收集尿液， 24小時之內的尿液均可檢測， 但通常不用晨尿， 最佳檢測時間為10:00—20:00。

無排卵：試紙出現一條紅色條帶， 即對照線顯色， 檢測線不顯色， 表示無排卵。

排卵但未到峰值：出現兩條紅色條帶， 檢測線比對照線顯色淺， 表示尿液中LH尚未出現峰值， 必須持續每天測試。

峰值：出現兩條有色條帶且檢測線等於或深於對照線的顯色， 表示已出現LH峰值， 將在24-48小時內排卵。

B超監測排卵法

所謂的B超監測排卵法， 一般是做陰☆禁☆道B超， 通過B超監測， 可以直觀地看到卵泡的發育情況和排卵情況。 結果也最為準確， 需要到醫院檢測。

對於月經不規律的女性來說， 計算排卵時間要比正常人花費更多的時間和精力。

但不要因為月經不穩定這樣一個小問題， 而失去備孕的信心。 只要採用正確的計算排卵日期的方式， 做好相應的工作， 給自己足夠的信心， 你會發現， 備孕沒有想像中的那麼難。