月經不調可致痛經 通過食療能改善

麻友仔媽：月經不調痛經要怎麼辦？看見痛經2字， 小編也感同身受， 這個人性的好朋友， 一發脾氣， 咱們那個心就要受罪。 不過為什麼會痛經呢？有方法改善嗎？我們來看看！

什麼是月經不調

月經失調也稱月經不調。 表現為月經週期或出血量的異常， 或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。 病因可能是器質性病變或功能失常。 血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起。

月經不調有哪些症狀

1.經期提前。 月經週期縮短， 短於21天， 而且連續出現2個週期以上。

2.經期延遲。 月經錯後7天以上， 甚至40～50天一行， 並連續出現兩個月經週期以上。

3.經期延長。 經期超過7天以上， 甚至2周方淨。 有炎症者平時小腹疼痛， 經期加重。

4.產後不調、痛經。 以經期、經行前後， 出現劇痛暈厥為主要表現的月經病。

改善痛經及月經不調的食譜

痛經的主要症狀是月經來潮前12-24小時開始腰、腹部疼痛， 到月經來潮前數小時疼痛加劇， 呈陣發性絞痛， 並向會陰部、大腿部放射， 同時還可出現噁心、嘔吐。 待經血排出後， 疼痛即減輕， 一般二、三天后疼痛消失。 作為女人， 哪個沒被痛經折騰過啊， 一起來看看有什麼小方可以幫助減輕痛經吧。

1.蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克， 紅棗20克， 冰糖適量。 將蓮子泡發後去皮、心洗淨， 與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，

此方具有補心血、健脾胃功效， 適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

此方具有益血補肝、明目的功效， 適用於血虛萎黃、貧血等症。

3.杞子紅棗煲雞蛋：枸杞子20克， 紅棗10枚， 雞蛋2個， 同煮， 蛋熟後去殼再同煮10分鐘。 吃蛋喝湯， 有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。

此方可治療貧血症， 還可用於體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調理。