月經不調吃什麼

溫熱食物有助於血液的運行通暢， 而生冷寒性食物不利於消化， 並且還會損傷人體的陽氣， 導致血液流通不暢， 容易引發月經不調、經血量少、痛經、閉經等問題， 所以平時應該少吃生冷寒性食物， 多吃溫熱性食物。

溫熱性食物有：山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等。

纖維素豐富的食物有助於調理經期， 高纖維食物主要包括新鮮的水果、蔬菜、燕麥等等， 這類食物具有潤腸道、改善便秘的功效， 對於月經的調節也有一定的好處。 高纖維食物有：烏米、麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。

1.烏雞茯苓湯

材料：烏雞1只， 茯苓9克， 紅棗10顆

做法：將烏雞洗淨， 把茯苓、紅棗放入雞腹內， 用線縫合， 放沙鍋內煮熟爛， 去藥渣， 食雞肉飲湯。

服用：每日1劑， 分2次服完， 月經前服， 連服3劑。

功效：補氣益血調經。 主治月經不調， 屬氣虛型， 月經超前， 量多色淡， 質稀， 小腹隱痛， 神疲乏力。 舌淡， 脈細緩。

2.歸地燒羊肉

材料：羊肉500克， 當歸、生地各15克， 乾薑10克， 醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。

做法：羊肉洗淨、切塊， 放入砂鍋中， 再放入當歸、生地和乾薑及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水， 燒至肉爛即可。

功效：溫中補虛， 益氣補血;適用於氣虛所致月經量多， 色淡質虛， 面色無華， 神疲氣短， 懶言，

3.豆豉羊肉湯

材料：豆豉500克， 羊肉100克， 生薑15克

做法：將豆豉、羊肉和生薑15克共置沙鍋中煮至熟爛， 加鹽調味。

服用：每次月經前1周開始服， 連服1周。

功效：溫經散寒， 養血調經。 主治月經不調， 屬血寒型， 月經後期， 量少色暗， 小腹冷痛墜脹， 舌苔白。

4.益母草炒薺菜

材料：鮮益母草3克， 鮮薺菜30克， 菜油適量。

做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。 把鐵鍋放在旺火上， 倒入菜油燒熱， 放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。

5.黑豆紅棗煎

材料：黑豆50克， 紅棗5顆， 生薑3片

做法：把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛， 食豆、大棗， 飲湯。

服用：每日1劑， 月經前3天開始服。

功效：補血調經。 主治月經不調， 屬血虛型， 月經後期， 量多色淡， 頭昏面咣。

月經不調的女性可服用中藥治療。

丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等傳統中藥配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血， 清利濕熱， 補氣養血的作用。 但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需諮詢醫生意見， 切不可私自配服， 以免服藥不當出現意外。

1.烏雞白鳳丸

用於氣血兩虧引起：月經不調， 行經腹痛， 少腹冷痛， 體弱乏力， 腰酸腿軟。

2.花紅片

用於濕熱下注， 帶下黃稠， 月經不調， 痛經等症;附件炎見上述證候者。

3.七制香附丸

開鬱順氣， 調經養血。 主治月經錯後， 胸肋脹痛， 白帶量多。 用於氣滯血瘀引起的月經不調。

4.康婦炎膠囊

清熱解毒， 化瘀行滯， 除濕止帶。 用於月經不調， 痛經， 附件炎， 陰☆禁☆道炎， 子宮內膜炎及盆腔炎等婦科炎症。

5.加味逍遙丸

舒肝清熱、健胃養血。 用於兩肋脹痛， 倦怠食少， 月經提前。 注意， 忌食生冷油膩， 切忌氣惱勞碌。