月經不調食譜推薦
1、益母草炒薺菜
材料：鮮益母草3克， 鮮薺菜30克， 菜油適量。
做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。 把鐵鍋放在旺火上， 倒入菜油燒熱， 放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。
功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸， 能縮短出血、凝血時間， 從而達到止血的目的， 對血淤型月經過多特別有效。
2、歸地燒羊肉
材料：羊肉500克， 當歸、生地各15克， 乾薑10克， 醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。
做法：羊肉洗淨、切塊， 放入砂鍋中， 再放入當歸、生地和乾薑及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水， 燒至肉爛即可。
功效：溫中補虛， 益氣補血;適用於氣虛所致月經量多，
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3、烏雞湯
材料：烏雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克， 鹽少許。
做法：將烏雞洗淨， 去髒雜， 把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合， 放入砂鍋內煮熟， 去藥渣， 加入鹽食肉喝湯， 分23次服完。 月經前每天l劑， 連服35次。
功效：健脾養心， 益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少， 經色稀淡， 頭暈眼花， 心悸， 面色萎黃， 小腹墜痛， 舌質淡紅， 脈細等症狀。
月經不調吃什麼藥
1、中藥：月經不調的女性可服用中藥治療。 丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等傳統中藥配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血，
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2、中成藥
（1）加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養血。 用於兩肋脹痛， 倦怠食少， 月經提前。 注意， 忌食生冷油膩， 切忌氣惱勞碌。
（2）烏雞白鳳丸：用於氣血兩虧引起：月經不調， 行經腹痛， 少腹冷痛， 體弱乏力， 腰酸腿軟。
（3）花紅片：用於濕熱下注， 帶下黃稠， 月經不調， 痛經等症;附件炎見上述證候者。
（4）七制香附丸：開鬱順氣， 調經養血。 主治月經錯後， 胸肋脹痛， 白帶量多。 用於氣滯血瘀引起的月經不調。
（5）康婦炎膠囊：清熱解毒， 化瘀行滯， 除濕止帶。 用於月經不調， 痛經， 附件炎， 陰☆禁☆道炎， 子宮內膜炎及盆腔炎等婦科炎症。
月經不調吃什麼好
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1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及乳製品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等， 但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。
