月經不調， 顧名思義， 指女性的月經週期不準時(忽慢忽快)， 月經量不正常(過多過少)， 月經血色有問題(或明或暗)。 現也指經期前或者經期肚子疼或身體其他部位的不適等。 病因有很多的可能性， 包括身體某個器官的疾病所引起， 也可能是某神經器官功能紊亂所引起。
月經不調有哪些症狀
· 月經量多
1.表現
一般來說， 女性來月經時， 前三天的量是最多的， 需要大容量的衛生巾， 這很正常。 而每個女性每年都會有1-2次的量明顯增多的情況， 這是因為該月並沒有正常排卵， 雌激素也因此激增，
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通俗來說， 如果你只用了1個小時不到的時間就把一包大容量的衛生巾用完的話， 那麼這就是“月經量過多”。 一般量過多的人， 在來月經時， 會氣色不佳， 臉色蒼白無力， 呼吸不暢， 這是一種典型的缺血表現， 需要到醫院配合相應的治療。
2.原因
(1)青春期少女
a.體弱
體質嬌弱的女性本身身子嬌， 如果在平時飲食不當或太過疲勞， 或是大病初愈， 都會讓身子更加發虛， 導致在月經期間量突然增多。
b.體內過熱
體內過熱需要發洩， 或者是肝氣鬱結， 在經期前人容易煩躁，
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c.血流不暢
由於思慮過度， 抑鬱不前， 導致體內血流不暢， 在月經期間， 體內的新血由於舊血凝結而無法迴圈， 導致月經期及量增多。
(2)成年婦女
a.生☆禁☆殖☆禁☆器官受到感染
眾所周知， 女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官並不是全封閉的， 因此很容易受到外在因素的干擾。 如果女性的抵抗力下降， 那麼細菌、病菌就會攻其不備， 從下而上讓你生☆禁☆殖☆禁☆器官受到感染， 形成炎症。 在炎症的影響下， 月經期間出血量也因此變多， 難以消停。
b.子宮損傷
子宮損傷主要是功能失調性子宮出血與子宮內膜異位症。 如果月經發生紊亂或過多， 這是子宮功能失調引起的， 是非病理性的。 而子宮內膜異位症主要是原本長在子宮內膜的組織長在了別的地方，
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c.節育環
量多的現象還常常發生於產後的女性， 這些女性在上了節育環之後， 往往會出現這種不良反應。
d.其他疾病引起
如果本身具有肝病， 高血壓， 血液感染等這樣的疾病， 同樣也會引起經期量多的現象。
3.危害
主要會引起貧血， 經期期間會疲勞無力， 渾身酸痛， 睡眠品質差， 也會影響體質， 容易在季節交替期感染風寒。
· 月經量少
1.表現
在經期期間， 如果經量與正常人相比少很多， 就稱之為“經量過少”。 一般來說， 女性月經量少， 主要表現為量過少且兩天內經期結束， 或者經期維持在5-7天， 但是每次量只有點滴。
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2.原因
a.減肥不當
不科學的減肥， 胡亂的節食會使身體缺乏所需的營養素和脂肪， 造成體內難以產生足量的雌激素， 進而導致經量變少， 嚴重可致閉經。
b.子宮內膜受損
子宮內膜核病變， 遭受病菌的感染， 或者是宮腔積膿破壞子宮內膜壁， 此外人工流產， 刮宮手術， 都會引起月經量減少。
c.卵巢正常功能被抑制
長期服用避孕藥， 心理壓抑難以排泄， 或者卵巢自身發育不正常等等這些都可以壓制卵巢正常功能的發揮， 導致卵巢雌激素排量低， 進而引起經量變少。
3.危害
青春期或者是成年期的女性很有可能發展為閉經和亂吵早衰， 如果不及時治療， 將會進一步危害身體健康。 而更年期婦女則會在經量逐漸減少的過程中，
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· 月經推遲
1.表現
一般來說， 月經每隔一個月(27-30天)來一次， 如果推遲一周左右， 或者推遲現象偶爾出現一次都屬於正常範圍。 但是倘若多次出現超過一周時間， “月經”才姍姍而來， 這就屬於月經推遲了。
2.原因
a.情緒低落
如果女性長時間都在負面情緒中， 如生悶氣， 憂傷， 過度緊張， 或者遭受失戀、考試落榜等這樣的精神刺激下， 會導致月經的推遲。 在這樣的情緒下， 女性在來月經前， 會有心煩意亂， 乳☆禁☆房脹痛的現象， 一般通過中藥調理即可恢復。
b.生活不規律
生活不規律， 常常熬夜， 貪涼的女性， 會因為身體負擔重， 過度勞累導致月經推遲。
c.懷孕
有性行為的成年女性， 倘若有月經推遲的現象， 就要考慮到懷孕。 如果平常週期規律， 突然出現推遲並伴有初期妊娠的反應，就可以在推遲後的第五天，自行通過驗孕棒來檢測或者是到醫院進行正規檢查。
d.內分泌異常
人體內分泌失調(諸如卵巢早衰，多囊卵巢綜合征)也會引起經期推遲
e.藥物與手術副作用
一些藥物諸如嗎丁啉，避孕藥等會導致排卵延遲，使月經期延遲。而一些宮腔手術，流產手術也會造成經期的延後。
3.危害
經期延遲現象嚴重，且不及時進行常規治療與調理，就會引起一些婦科病的入侵還會引起宮外孕甚至引起不孕症。
· 月經提前
1.表現
女性的月經正常週期為27-30天，如果每次都提前一周，週期短於21天，或者在一個正常週期中來了兩次月經，就屬於“月經提前”。當然，如果僅僅偶爾出現一兩次，且沒有其他不良反應，都可以視為正常現象。
2.原因
a.內分泌紊亂
身體內分泌失調會導致卵巢功能不正常，進而經期出現異常。
b.身體疾病
身體上的疾病也會擾亂正常週期，諸如營養不良，婦科疾病，顱內腫瘤等等。
c.環境變化
更換生活環境諸如更換工作地點，搬家等，身體需要適應新的環境，會造成經期提前。
d.身體素質
中醫認為跟身體素質也有一定的關係：一是血熱，二是氣虛，認為這兩者是罪魁禍首
e.情緒不穩定
工作壓力大，生活難以順心，還有些女性存在性壓力大或者是過度性☆禁☆高☆禁☆潮等，這些負面情緒會打亂經期規律，引起經期提前。
f.藥物影響
一些藥物也會影響，諸如精神病藥，避孕藥等等。
3.危害
經常性經期提前會輕則會導致皮膚暗淡無光，長斑、長痘痘，影響美觀。重則引發頭疼和婦科病，導致不孕症。
引起月經不調的原因有哪些· 生理原因
1.卵巢問題
卵巢黃體不足給女性帶來卵巢出現問題，進而影響週期，常表現為經期量多，月經週期不規律。
2.神經內分泌紊亂
神經內分泌紊亂，會導致卵巢功能出現異常，進而影響月經。
3.肥胖
女性肥胖者常常患有諸如囊性卵巢綜合征這樣的卵巢疾病，這是因為肥胖會導致體內的分泌失調，新陳代謝不規律，影響到卵巢功能，進而出現月經不調，經量過少，甚至會出現閉經的現象。
4.藥物與身體疾病的影響
研究表明，高血壓，顱內腫瘤，甲狀腺，血液疾病、婦科病等等也會造成一定的影響。此外，諸如避孕藥，精神病藥等藥物以及節育環會對女性月經產生負面作用。
· 不良習慣
1.貪涼
很多女性都知道，在月經來襲期間是不能吃冷飲。這是因為在月經期間貪涼會直接導致在盆腔內血管收縮，月經量減少月經提前結束，嚴重者甚至會導致閉經。因此，防寒避濕，注意休息，避免過度勞累非常重要。
2.追求煙酒
香煙與酒精中的某些成分會影響到經期規律，對女性的身體造成影響。有研究表明，嗜酒或者嗜煙的女性患月經不調的概率遠大於一般女性，因此女性應該保護自己，遠離煙酒。
3.情緒不穩定
有研究表明，情緒不穩定，遭受到重大刺激的女性，往往也會出現月經不調的症狀。這是因為小丘腦垂體控制卵巢分泌雌激素來刺激子宮內膜，進而脫落出血，倘若情緒不穩，就會影響小丘腦、腦垂體的功能，進而影響正常的經期。
4.過度減肥
過度減肥與節食過度必然會造成體內蛋白質、營養素、脂肪的消耗，身體難以支撐，直接引起經量過少甚至閉經。因此女性要科學減肥，不可盲目節食，傷害身體健康。
月經不調的危害
1.提前衰老，遠離美麗
月經不調最直接的表現就是臉部暗淡，出現暗瘡、色斑、皮膚鬆弛，這是由於女性卵巢受損，雌激素分泌困難，讓女性不得不提前進入衰老期，出現肌膚問題，遠離美麗。而單純使用化妝品是無法根除的，只有通過內在調理，穩定月經週期，才可以重回美麗。
2.引發頭痛
國外研究報告顯示，女性頭痛患者中20%都是和此病有關，因此女性在經期期間應多多注意保養，多多休息。
3.引起婦科炎症
月經不調不及時治療與調理，就會在後期引發婦科炎症，諸如盆腔炎、子宮內膜癌、子宮內膜異位症、宮頸炎、子宮肌瘤等等。因此，一旦出現月經不調症狀就需要及時就診，防止病菌對身體的侵害。
4.影響正常懷孕
經期不穩定，影響身體正常排卵，還會誘發婦科疾病直接導致不孕症，應保持重視。
5.貧血
女性長時間出現月經不調症狀，會因出血過多，經期過長等原因，導致身體貧血，出現臉色蒼白，疲勞無力，失眠多夢等現象，影響身體健康。
月經不調影響懷孕嗎對於育齡女性來說，月經不調是否影響懷寶寶才是最為關鍵的問題。雖然該病與女性不孕兩者沒有必然的關係，但是它確實會影響女性的正常懷孕。主要有以下幾個方面的原因：
1.受精卵的需求
雖說只要女性正常的排卵，男性提供健康的精子就可以懷孕，但是受精卵卻需要有一個極佳的子宮內膜環境來著床。可惜的是，患有月經不調的女性必定是卵巢功能缺失或者是內分泌紊亂，難以提供好的環境，因此懷孕的機率也就降低了。
2.引發婦科炎症導致不孕
月經不調不去治理，很有可能引發嚴重的盆腔炎、子宮異位症、子宮肌瘤等等婦科疾病，而這些疾病會阻礙精子與卵子在一起，正是不孕症的罪魁禍首。
3.雌激素水準異常，影響排卵
想要保證經期規律和排卵正常，就要保持雌激素的分泌，但月經不調就會影響雌激素的正常分泌，造成雌激素水準異常，影響排卵，也就難以有“造人”的機會。
如何診斷月經不調
自我檢查
1.量過多，或經期大於一周。
2.月經延後或者提前一周，或無規律性來月經。
3.量過少，每次只有點滴量的血液排出。
醫院診斷
一般醫院檢查較為正規，會根據你的病史，對你進行全面的體檢，盆腔檢查，輔助檢查(包括B超、X光線、內分泌檢測等)等等來確定是何種病因導致。因此建議大家出現月經不調症狀後，最好去醫院進行常規檢查，配合治療，早日恢復健康。
月經不調的預防倘若你經期一切正常，非常地有規律，那麼恭喜你，你暫時免受月經不調的危害!古人雲“居安思危”，現在安全不代表你日後就安然無恙，做好月經不調的預防工作也直觀重要!
1.科學飲食
在日常生活中，我們要合理飲食，注意定點定時吃飯，不可多食傷脾傷胃的食物，不可胡亂節食，也不可暴飲暴食。在經期前與經期期間，切記不可貪涼貪辣，否則會影響經血排泄，還會引起痛經症狀加劇。建議多吃一些含有鐵的食品或者補品，來避免經期貧血症狀。
2.保持心情愉快
無論生活，工作，學習上出現任何難題，要學會自我放鬆，自我調理，保持輕鬆愉快的心情，避免進入負面情緒之中。
3.多學衛生知識
多學習女性衛生知識，瞭解身體結構，保持經期衛生與性☆禁☆生☆禁☆活衛生，以便有效防止感染婦科疾病。
4.做好保暖工作
月經期間最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒氣進入到身體中，加劇痛經症狀。除此之外，經期期間多注意休息，嚴禁劇烈運動，保持健康的生活方式。
5.嚴禁經期性☆禁☆生☆禁☆活與頻繁人流
頻繁的人流與經期性☆禁☆生☆禁☆活都會對身體造成傷害，特別是對子宮、卵巢的傷害，應該杜絕此類行為。
月經不調的治療與調理· 藥物治療
在醫院接受過常規檢查後，醫生會根據具體的病因為你提供相應治療，一般來說分為以下三個方面：
1.不孕不育症。這是較為嚴重的現象，從月經不調的檢查中發現了不孕不育的症狀。這種症狀主要是由於小丘腦，腦垂體，卵巢這三個環節中某個功能失效而造成女性難以正常排卵。當然也包括，某些女性可以正常排卵但是黃體功能差，依然難以懷孕。醫生會根據具體情況，為患者選擇藥物，改善卵巢、腦垂體、小丘腦功能的正常運轉，以促進排卵。
2.貧血。貧血症狀主要是由於月經期間排血量過多或者是經期太長(超過8天)造成的。醫生會採用止血，補鐵藥物，激素等等進行治療
3.婦科疾病。通過月經不調查出諸如子宮肌瘤，子宮異位症，盆腔炎等疾病，醫生會逐個對症下藥，幫助患者減輕病痛
4.月經週期不規律。週期不規律出現紊亂是其中較輕的症狀，患者可採用中藥調理來恢復。
· 食物調理
除了藥物上的治療，也可以通過科學的飲食來配合調理：
1.蓮藕木耳老鴨煲。可將老鴨洗乾淨後，加入黃酒與生薑煲湯，待到8分熟，再加入黑木耳、蓮藕等。眾所周知鴨子養胃，性寒，含有多種營養物質適合體內虛熱者，黑木耳和蓮藕具有止血功效，非常適合月經量過多的女性食用。這道菜不僅可以有效減少月經期間排血量還能調整經期，清熱養胃。
2.山楂紅糖水。女性在月經期間經量過少，可採用山楂紅糖水來促進經血的排泄。先將50g生山楂肉煎煮，去除渣，再加入40g紅糖，趁熱喝下，經血會在二者的作用下自行排出。
3.牡丹花粥。牡丹花粥主要針對的是女性經期紊亂，可先用粳米煮成粥，等到粥沸騰後，再加入適量的牡丹幹花繼續煮，等到粥熟了之後再加入適量的白糖即可。注意，吃粥前不要進食，每天2次即可。除了調理經期，該粥還可緩解痛經。
· 生活注意事項
除了藥物與飲食上的調理，患有此病的女性還要注意其他生活方面的保養，比如合理科學的飲食，注意生活規律，避免生活勞累，保持輕鬆愉快的心態等等。
突然出現推遲並伴有初期妊娠的反應，就可以在推遲後的第五天，自行通過驗孕棒來檢測或者是到醫院進行正規檢查。d.內分泌異常
人體內分泌失調(諸如卵巢早衰，多囊卵巢綜合征)也會引起經期推遲
e.藥物與手術副作用
一些藥物諸如嗎丁啉，避孕藥等會導致排卵延遲，使月經期延遲。而一些宮腔手術，流產手術也會造成經期的延後。
3.危害
經期延遲現象嚴重，且不及時進行常規治療與調理，就會引起一些婦科病的入侵還會引起宮外孕甚至引起不孕症。
· 月經提前
1.表現
女性的月經正常週期為27-30天，如果每次都提前一周，週期短於21天，或者在一個正常週期中來了兩次月經，就屬於“月經提前”。當然，如果僅僅偶爾出現一兩次，且沒有其他不良反應，都可以視為正常現象。
2.原因
a.內分泌紊亂
身體內分泌失調會導致卵巢功能不正常，進而經期出現異常。
b.身體疾病
身體上的疾病也會擾亂正常週期，諸如營養不良，婦科疾病，顱內腫瘤等等。
c.環境變化
更換生活環境諸如更換工作地點，搬家等，身體需要適應新的環境，會造成經期提前。
d.身體素質
中醫認為跟身體素質也有一定的關係：一是血熱，二是氣虛，認為這兩者是罪魁禍首
e.情緒不穩定
工作壓力大，生活難以順心，還有些女性存在性壓力大或者是過度性☆禁☆高☆禁☆潮等，這些負面情緒會打亂經期規律，引起經期提前。
f.藥物影響
一些藥物也會影響，諸如精神病藥，避孕藥等等。
3.危害
經常性經期提前會輕則會導致皮膚暗淡無光，長斑、長痘痘，影響美觀。重則引發頭疼和婦科病，導致不孕症。
引起月經不調的原因有哪些· 生理原因
1.卵巢問題
卵巢黃體不足給女性帶來卵巢出現問題，進而影響週期，常表現為經期量多，月經週期不規律。
2.神經內分泌紊亂
神經內分泌紊亂，會導致卵巢功能出現異常，進而影響月經。
3.肥胖
女性肥胖者常常患有諸如囊性卵巢綜合征這樣的卵巢疾病，這是因為肥胖會導致體內的分泌失調，新陳代謝不規律，影響到卵巢功能，進而出現月經不調，經量過少，甚至會出現閉經的現象。
4.藥物與身體疾病的影響
研究表明，高血壓，顱內腫瘤，甲狀腺，血液疾病、婦科病等等也會造成一定的影響。此外，諸如避孕藥，精神病藥等藥物以及節育環會對女性月經產生負面作用。
· 不良習慣
1.貪涼
很多女性都知道，在月經來襲期間是不能吃冷飲。這是因為在月經期間貪涼會直接導致在盆腔內血管收縮，月經量減少月經提前結束，嚴重者甚至會導致閉經。因此，防寒避濕，注意休息，避免過度勞累非常重要。
2.追求煙酒
香煙與酒精中的某些成分會影響到經期規律，對女性的身體造成影響。有研究表明，嗜酒或者嗜煙的女性患月經不調的概率遠大於一般女性，因此女性應該保護自己，遠離煙酒。
3.情緒不穩定
有研究表明，情緒不穩定，遭受到重大刺激的女性，往往也會出現月經不調的症狀。這是因為小丘腦垂體控制卵巢分泌雌激素來刺激子宮內膜，進而脫落出血，倘若情緒不穩，就會影響小丘腦、腦垂體的功能，進而影響正常的經期。
4.過度減肥
過度減肥與節食過度必然會造成體內蛋白質、營養素、脂肪的消耗，身體難以支撐，直接引起經量過少甚至閉經。因此女性要科學減肥，不可盲目節食，傷害身體健康。
月經不調的危害
1.提前衰老，遠離美麗
月經不調最直接的表現就是臉部暗淡，出現暗瘡、色斑、皮膚鬆弛，這是由於女性卵巢受損，雌激素分泌困難，讓女性不得不提前進入衰老期，出現肌膚問題，遠離美麗。而單純使用化妝品是無法根除的，只有通過內在調理，穩定月經週期，才可以重回美麗。
2.引發頭痛
國外研究報告顯示，女性頭痛患者中20%都是和此病有關，因此女性在經期期間應多多注意保養，多多休息。
3.引起婦科炎症
月經不調不及時治療與調理，就會在後期引發婦科炎症，諸如盆腔炎、子宮內膜癌、子宮內膜異位症、宮頸炎、子宮肌瘤等等。因此，一旦出現月經不調症狀就需要及時就診，防止病菌對身體的侵害。
4.影響正常懷孕
經期不穩定，影響身體正常排卵，還會誘發婦科疾病直接導致不孕症，應保持重視。
5.貧血
女性長時間出現月經不調症狀，會因出血過多，經期過長等原因，導致身體貧血，出現臉色蒼白，疲勞無力，失眠多夢等現象，影響身體健康。
月經不調影響懷孕嗎對於育齡女性來說，月經不調是否影響懷寶寶才是最為關鍵的問題。雖然該病與女性不孕兩者沒有必然的關係，但是它確實會影響女性的正常懷孕。主要有以下幾個方面的原因：
1.受精卵的需求
雖說只要女性正常的排卵，男性提供健康的精子就可以懷孕，但是受精卵卻需要有一個極佳的子宮內膜環境來著床。可惜的是，患有月經不調的女性必定是卵巢功能缺失或者是內分泌紊亂，難以提供好的環境，因此懷孕的機率也就降低了。
2.引發婦科炎症導致不孕
月經不調不去治理，很有可能引發嚴重的盆腔炎、子宮異位症、子宮肌瘤等等婦科疾病，而這些疾病會阻礙精子與卵子在一起，正是不孕症的罪魁禍首。
3.雌激素水準異常，影響排卵
想要保證經期規律和排卵正常，就要保持雌激素的分泌，但月經不調就會影響雌激素的正常分泌，造成雌激素水準異常，影響排卵，也就難以有“造人”的機會。
如何診斷月經不調
自我檢查
1.量過多，或經期大於一周。
2.月經延後或者提前一周，或無規律性來月經。
3.量過少，每次只有點滴量的血液排出。
醫院診斷
一般醫院檢查較為正規，會根據你的病史，對你進行全面的體檢，盆腔檢查，輔助檢查(包括B超、X光線、內分泌檢測等)等等來確定是何種病因導致。因此建議大家出現月經不調症狀後，最好去醫院進行常規檢查，配合治療，早日恢復健康。
月經不調的預防倘若你經期一切正常，非常地有規律，那麼恭喜你，你暫時免受月經不調的危害!古人雲“居安思危”，現在安全不代表你日後就安然無恙，做好月經不調的預防工作也直觀重要!
1.科學飲食
在日常生活中，我們要合理飲食，注意定點定時吃飯，不可多食傷脾傷胃的食物，不可胡亂節食，也不可暴飲暴食。在經期前與經期期間，切記不可貪涼貪辣，否則會影響經血排泄，還會引起痛經症狀加劇。建議多吃一些含有鐵的食品或者補品，來避免經期貧血症狀。
2.保持心情愉快
無論生活，工作，學習上出現任何難題，要學會自我放鬆，自我調理，保持輕鬆愉快的心情，避免進入負面情緒之中。
3.多學衛生知識
多學習女性衛生知識，瞭解身體結構，保持經期衛生與性☆禁☆生☆禁☆活衛生，以便有效防止感染婦科疾病。
4.做好保暖工作
月經期間最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒氣進入到身體中，加劇痛經症狀。除此之外，經期期間多注意休息，嚴禁劇烈運動，保持健康的生活方式。
5.嚴禁經期性☆禁☆生☆禁☆活與頻繁人流
頻繁的人流與經期性☆禁☆生☆禁☆活都會對身體造成傷害，特別是對子宮、卵巢的傷害，應該杜絕此類行為。
月經不調的治療與調理· 藥物治療
在醫院接受過常規檢查後，醫生會根據具體的病因為你提供相應治療，一般來說分為以下三個方面：
1.不孕不育症。這是較為嚴重的現象，從月經不調的檢查中發現了不孕不育的症狀。這種症狀主要是由於小丘腦，腦垂體，卵巢這三個環節中某個功能失效而造成女性難以正常排卵。當然也包括，某些女性可以正常排卵但是黃體功能差，依然難以懷孕。醫生會根據具體情況，為患者選擇藥物，改善卵巢、腦垂體、小丘腦功能的正常運轉，以促進排卵。
2.貧血。貧血症狀主要是由於月經期間排血量過多或者是經期太長(超過8天)造成的。醫生會採用止血，補鐵藥物，激素等等進行治療
3.婦科疾病。通過月經不調查出諸如子宮肌瘤，子宮異位症，盆腔炎等疾病，醫生會逐個對症下藥，幫助患者減輕病痛
4.月經週期不規律。週期不規律出現紊亂是其中較輕的症狀，患者可採用中藥調理來恢復。
· 食物調理
除了藥物上的治療，也可以通過科學的飲食來配合調理：
1.蓮藕木耳老鴨煲。可將老鴨洗乾淨後，加入黃酒與生薑煲湯，待到8分熟，再加入黑木耳、蓮藕等。眾所周知鴨子養胃，性寒，含有多種營養物質適合體內虛熱者，黑木耳和蓮藕具有止血功效，非常適合月經量過多的女性食用。這道菜不僅可以有效減少月經期間排血量還能調整經期，清熱養胃。
2.山楂紅糖水。女性在月經期間經量過少，可採用山楂紅糖水來促進經血的排泄。先將50g生山楂肉煎煮，去除渣，再加入40g紅糖，趁熱喝下，經血會在二者的作用下自行排出。
3.牡丹花粥。牡丹花粥主要針對的是女性經期紊亂，可先用粳米煮成粥，等到粥沸騰後，再加入適量的牡丹幹花繼續煮，等到粥熟了之後再加入適量的白糖即可。注意，吃粥前不要進食，每天2次即可。除了調理經期，該粥還可緩解痛經。
· 生活注意事項
除了藥物與飲食上的調理，患有此病的女性還要注意其他生活方面的保養，比如合理科學的飲食，注意生活規律，避免生活勞累，保持輕鬆愉快的心態等等。
