正常女性的月經週期在28-35天,排卵期應該在週期的中期,也就是低14天左右.月經不調如何檢測排卵期?常見的方法有以下幾種：
1.基礎體溫檢測排卵期
這是最簡便、易行的方法,可以在家自己完成.在有排卵的週期中,卵子排出後,會形成黃體.黃體分泌的孕激素具有升高體溫的作用,能使體溫升高0.2℃～0.4℃,並且維持12～14天.該方法需準備一支特殊的基礎體溫計,前端為圓形的特殊體溫計,它的最小刻度為0.05℃.
操作方法：在清晨剛睡醒還沒有進行任何活動之前,測量舌下體溫5分鐘,這就是基礎體溫了.未排卵前的體溫持續在36.5℃左右,波動範圍在0.1℃之內,此即低溫期,是卵泡期.在低溫期結束後的早上,會出現比前一天低0.3℃～0.4℃的體溫,這就是排卵日了.排卵後體溫很快升高0.2℃～0.4℃左右,進入高溫期,即黃體期.所以,你要抓住基礎體溫降低的時間,進行同房,此時的受孕機會大.如果你長期從事夜間工作,則需要在休息6～8小時後監測.它的缺點是只能由上一月的情況推測和估計排卵期,並且受情緒、活動等因素的影響較大,存在誤差,給確定排卵期可能帶來一定的困難.
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2.陰☆禁☆道分泌物、宮頸黏液檢查法
如果你仔細觀察,陰☆禁☆道的分泌物是呈週期性變化的.排卵前隨著雌激素分泌增加,宮頸黏液由開始的微量出現,清澈透明,逐漸增多,到排卵日黏液量最多,並擴散至陰☆禁☆道和外☆禁☆陰部,使其潮濕、潤滑.一般認為排卵日的宮頸黏液清澈透明、呈蛋清狀,拉絲度長達10釐米以上.排卵後,宮頸分泌物量逐漸減少,轉為渾濁濃稠.所以,可以通過觀察陰☆禁☆道和宮頸的分泌物來尋找排卵時間.
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操作方法：你可以利用起床後,洗澡前或小便前的機會.方法有兩種：一是使用乾淨、潔白的衛生紙擦拭外☆禁☆陰部,注意觀察紙上黏液情形.二是用手指從陰☆禁☆道口取黏液檢查,觀察手指上的黏液外觀、黏稠程度以及用手指做拉絲反應等.逐步訓練自己判斷宮頸黏液分泌情況的能力,並詳細記錄觀察結果,以確定排卵日.
3.尿LH試紙檢測法
藥店有售檢測排卵的試紙條,你也可以利用它來尋找排卵時間.這是由於卵泡長大、成熟後,其分泌的雌激素也增加到一定程度,誘導排卵.
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操作方法：血LH峰通常在清晨出現,尿中LH峰較血中的晚6～8小時,因此,檢測尿LH應在下午2點後,晚7～8時之前.尿LH測定的結果受液體攝入量和測定時間影響,最好在測試前短時間內避免大量飲水.通常在月經的第11～12天起開始用尿LH排卵紙進行測試.
測試時將試紙箭頭所指的一端浸入尿液中,保持30秒鐘後取出,其後按照說明書上的提示,根據試紙顯示的顏色確定測試結果.當出現微弱陽性後,每隔6～8小時檢測一次,若測到強陽性,預示將要排卵.排卵一般發生在出現強陽性的24～48小時內,此時連續2天同房,妊娠機會增加.但是尿LH峰持續時間較短,僅在24小時左右,只有排卵前能檢測到.因此,最好聯合基礎體溫或陰☆禁☆道、宮頸分泌物檢測,在預計快排卵的時候檢測,效果最好.
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4.觀察排卵痛法
在下次月經前14天左右,有些女性會感受到下腹疼痛,被稱為“排卵痛”.排卵痛是卵子從卵巢裡排出引發的疼痛感,是排卵的一種信號,通常出現在排卵前2～3小時或排卵時.有些人會感覺突然左下腹或右下腹痛,有些人感覺像是抽筋或岔氣.疼痛的部位絕大多數在左、右下腹部,個別人恥骨上方附近有疼痛感.一般情況下,排卵痛不易被察覺,但是如果關注的話,大部分人都能感覺到,這是排卵最準確的時間了.如果將排卵痛與基礎體溫法、尿LH試紙條檢測等結合在一起,就能比較準確地掌握排卵時間了.
5.B超檢查法
如果採用上述方法,你仍然未找到排卵時間,那麼,需要尋求醫生的説明了.目前國內各大醫院均可使用陰式B超觀察卵泡的發育,來確定排卵期.如果觀察日正好是排卵日,有時甚至可以在B超上看到卵泡破裂.
