女性每個月都會有那麼幾天， 不管是在生理上還是心理上， 都會平添幾分麻煩和不順， 或是便秘， 或是腹瀉， 或是頭暈， 或是腹痛， 總歸身體總會有這樣那樣的小毛病隨之出現。 但若是時間固定的話， 順利渡過倒不難， 最怕的是時間不固定， 並且來得突然， 血量又極大， 那麼這種麻煩不僅會造成心理上的焦慮， 而且還會為日常行為添不小的尷尬， 這就是女性月經的煩惱。
月經不調怎麼調理？針對女性的月經不調， 婦科專家和中醫學家們專門調配了幾樣食療法。
母雞艾葉湯
材料：老母雞1只， 艾葉15克。
用法：將老母雞洗淨，
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作用：補氣攝血， 健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多， 心悸怔仲， 失眠多夢， 少腹冷痛， 舌淡脈細。
歸地燒羊肉
材料：羊肉500克， 當歸、生地各15克， 乾薑10克。
用法：羊肉洗淨， 切塊， 放砂鍋中， 併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒， 清水各適量， 紅燒至肉爛， 可常服。
作用：溫中補虛， 益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多， 色淡質虛， 面色無華， 神疲氣短， 懶言， 舌質淡， 脈弱無力。
地黃煮酒
材料：生地黃6克， 益母草10克， 黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中， 加生地、益母草， 隔水蒸約20分鐘， 每次服50毫升， 日服2次。
作用：活血止血;適用於血瘀所致之月經過多， 色紫黑， 有血塊或伴小腹疼痛拒按， 舌質紫暗或有瘀點，
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枸杞燉羊肉
材料：羊腿肉1000克， 枸杞50克， 調料適量。
用法：羊肉整塊用開水煮透， 放冷水中洗淨血沫， 切塊;鍋中油熱時， 下羊肉整塊， 用開水煮， 薑片煽炒， 烹入料酒熗鍋， 翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升)， 鹽、蔥， 燒開， 去浮沫， 文火婉約1—1.5小時， 待羊肉熟爛， 去蔥、薑， 入味精。
作用：補腎養血;適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨， 色淡紅或黯紅， 質稀， 腰膝酸軟， 頭暈耳鳴， 或少腹冷， 夜尿多， 舌質淡， 脈沉遲。
