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月經不調怎麼調理 巧用美食調理月經不調

女性每個月都會有那麼幾天, 不管是在生理上還是心理上, 都會平添幾分麻煩和不順, 或是便秘, 或是腹瀉, 或是頭暈, 或是腹痛, 總歸身體總會有這樣那樣的小毛病隨之出現。 但若是時間固定的話, 順利渡過倒不難, 最怕的是時間不固定, 並且來得突然, 血量又極大, 那麼這種麻煩不僅會造成心理上的焦慮, 而且還會為日常行為添不小的尷尬, 這就是女性月經的煩惱。

月經不調怎麼調理?針對女性的月經不調, 婦科專家和中醫學家們專門調配了幾樣食療法。

母雞艾葉湯

材料:老母雞1只, 艾葉15克。

用法:將老母雞洗淨,

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切塊, 同艾葉一起煮湯, 分2—3次食用。 月經期連服2—3劑。

作用:補氣攝血, 健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多, 心悸怔仲, 失眠多夢, 少腹冷痛, 舌淡脈細。

歸地燒羊肉

材料:羊肉500克, 當歸、生地各15克, 乾薑10克。

用法:羊肉洗淨, 切塊, 放砂鍋中, 併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒, 清水各適量, 紅燒至肉爛, 可常服。

作用:溫中補虛, 益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多, 色淡質虛, 面色無華, 神疲氣短, 懶言, 舌質淡, 脈弱無力。

地黃煮酒

材料:生地黃6克, 益母草10克, 黃酒200毫升。

用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中, 加生地、益母草, 隔水蒸約20分鐘, 每次服50毫升, 日服2次。

作用:活血止血;適用於血瘀所致之月經過多, 色紫黑, 有血塊或伴小腹疼痛拒按, 舌質紫暗或有瘀點,

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脈細澀。

枸杞燉羊肉

材料:羊腿肉1000克, 枸杞50克, 調料適量。

用法:羊肉整塊用開水煮透, 放冷水中洗淨血沫, 切塊;鍋中油熱時, 下羊肉整塊, 用開水煮, 薑片煽炒, 烹入料酒熗鍋, 翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升), 鹽、蔥, 燒開, 去浮沫, 文火婉約1—1.5小時, 待羊肉熟爛, 去蔥、薑, 入味精。

作用:補腎養血;適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨, 色淡紅或黯紅, 質稀, 腰膝酸軟, 頭暈耳鳴, 或少腹冷, 夜尿多, 舌質淡, 脈沉遲。

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