月經不調怎麼辦？閉經吃什麼好？

月經不調怎麼辦？閉經吃什麼好？

月經對於女性生育的作用之重要不需多言。 如果女性經血不暢， 氣血淤結， 那麼子宮內乾澀羌血， 就不能順利成胎。 孕前調經也就是疏通氣血的過程， 經血過多、月經週期不准、痛經等症狀都應該提起重視。

值得注意的是， 因為在月經週期的各個階段， 氣血陰陽狀況也有所不同， 所以想要補氣養血， 最好是分期執行。

月經前期， 屬陽長陰消階段， 此時腎陽漸旺以溫煦胞宮為孕卵著床、發育提供條件， 如果腎陽虛就會宮寒不孕或月經失調， 此時應以溫補腎陽為主；

經後期，

這個時候血海空虛， 屬陰長陽消， 此時應該滋補腎陰；經間期的特點是腎經已充， 重陰轉陽， 為順利實現這一轉化， 治以溫腎活血法， 以順其勢便於卵巢血流流通， 從而排卵。

經行期， 此時胞宮的功能是泄而不藏， 以通為用， 因為舊血不去新血難生， 影響下一次月經的閉藏， 故採用因勢利導的理氣化淤法。

根據這樣的需求， 我給大家列幾道相關的補益美食， 供女性朋友調經血使用：

溫補腎陽——黃花菜炒豬腰：豬腰子500g， 黃花菜（幹）50g， 其他調料適量。 豬腰子如常法處理乾淨， 除筋膜臊腺， 洗淨， 切成腰花塊備用；黃花菜摘洗乾淨， 切成段；將鍋燒熱倒入油， 燒至九成熱時， 放入蔥、薑、蒜， 炒出香味；再入腰花、小茴香、鹽炒片刻， 至豬腰變色熟透；加入黃花菜、白糖煸炒幾下，

加濕澱粉勾芡；攪勻至湯液透明， 加味精調好味即可。 適量在經前期食用， 溫補腎陽、平肝補血。

滋補腎陰——何首烏糖粥：何首烏30g， 桂圓肉10g， 棗（幹）20 g， 冰糖30g。 將何首烏放人砂鍋， 加適量水， 煎至濃汁， 去渣留藥汁；將桂圓肉去浮塵；冰糖敲碎；大棗洗淨；將粳米淘洗淨， 倒入藥汁鍋內；加適量清水、大棗、桂圓肉， 煮沸；再轉成文火煮至米熟爛成稀粥。 本品具有滋肝補腎、益氣養血之功效， 適合經後期食用。

溫腎活血——桑葚枸杞糯米粥：桑葚（紫， 紅）30g， 枸杞子30g， 自砂糖15g， 糯米100g。 分別將桑葚、枸杞、糯米淘洗乾淨；在鍋中加適量清水， 放入桑葚、枸杞、糯米， 煮沸；轉用文火熬至米熟爛成稀粥；加入白糖攪拌。 即可食用。 本品具有養陰補血、滋肝益腎之功效,活血化淤，

治療女月經不調或閉經等症。

理氣化淤——藕粉：超市購買現成的藕粉， 用開水沖成稀羹狀， 在經後期或月經末期食用， 能益氣涼血散淤， 可以更好地促進經血的排盡。